喝酒不醉的生活小窍门

从古到今，朋友聚会中离不开酒，逢年过节也离不开酒，于是在各种离不开酒的情况下，就有了一种约定俗成的饮酒习惯，不醉不归。但是醉酒对我们的身体伤害是很大的，这里就为您介绍几种喝酒不醉的生活小妙招。

喝酒不醉小技巧1、

不要空腹喝酒，由于空腹时酒精吸收快，人轻易喝醉;最好的预防方法就是在饮酒之前，先行食用油质食品，如肥肉、蹄膀等，或饮用牛奶利用食品中脂肪不易消化的特性来保护胃部，以防止酒精渗透渗出胃壁。不要空腹喝酒，这是喝酒不醉的主要诀窍。由于这样可使乙醇在体内吸收时间延长。

喝酒不醉小技巧2、

不要和碳酸饮料如可乐、汽水等一起喝，这类饮料中的成分能加快身体吸收酒精。

喝酒不醉小技巧3、

因为酒精对肝脏的伤害较大，饮酒的时候应该多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏。还可以吃一些豆制品，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用。

喝酒不醉小技巧4、

宜慢不宜快。喝酒后五分钟乙醇就可进入血液，30—120分钟时血中乙醇浓度可达到顶峰。喝酒快则血中乙醇浓度升高得也快，很快就会泛起醉酒状态。若慢慢饮入，www.9928.tv体内可有充分的时间把乙醇分解掉，乙醇的产生量就少，不易喝醉。

喝酒不醉小技巧5、

预防酒醉性胃炎和脱水症，可饮加砂糖或蜂蜜的牛奶，既可促进乙醇分解，又能保护胃黏膜。因为脱水会使盐分丢失，可适量饮些淡盐水或补液盐。

喝酒不醉小技巧6、

甜点加生果。喝酒后立刻吃些甜点心和生果可以保持不醉状态。俗话说“酒后吃甜柿子，酒味会消失”，这话不错。甜柿子之类的生果含有大量的果糖，可以使乙醇氧化，使乙醇加快分解代谢掉，甜点心也有大体相仿的效果。

喝酒不醉小技巧7、

食饮结合。喝酒时，吃什么东西最不易醉以及解酒的最快方法?以吃猪肝最好。这不仅是由于其营养丰硕，而且由于猪肝可进步机体对乙醇的解毒能力，常喝酒的人会造成体内维生素B的丢失，而猪肝又是维生素B最丰硕的食品，故吃煮猪肝或炒猪肝是很理想的伴酒菜。

不醉的小技巧很多，各位爱喝酒的朋友们一定要选择适合自己的方法，但为了自己身体的健康，最好还是不要喝酒。