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女人更年期吃洋参好吗

发布时间:2022-03-01 13:47 来源:www.roadlady.com 点击:0
西洋参含有丰富的微量元素,能滋补气血,养阴养颜,固本培元,对女性月经不调、色斑、脱发、虚胖、更年期烦躁等都有很好的效果,让女人容光焕发。更年期是一个特殊的时期,女性朋友会出现烦躁不安的现象,不少人选择吃西洋参进补,那么女人更年期吃洋参好吗?下面小编就

女人更年期吃洋参好吗

西洋参含有丰富的微量元素,能滋补气血,养阴养颜,固本培元,对女性月*不调、色斑、脱发、虚胖、更年期烦躁等都有很好的效果,让女人容光焕发。更年期是一个特殊的时期,女性朋友会出现烦躁不安的现象,不少人选择吃西洋参进补,那么女人更年期吃洋参好吗?下面小编就来介绍一下这方面的女性饮食安全小知识,希望能帮助到你。

西洋参,又称西洋人参、洋参、西参、花旗参,为五加科植物西洋参的根。西洋参性凉,味甘、苦,有补肺阴,清火,养胃生津的功效,用于肺虚咳血、潮热、肺胃津亏、烦渴、气虚等症。

西洋参含有丰富的微量元素,能滋补气血,养阴养颜,固本培元,对女性月*不调、色斑、脱发、虚胖、更年期烦躁等都有很好的效果,让女人容光焕发;对产后、术后及久病体弱人群非常适宜。

更年期可以吃西洋参吗?现代科学研究表明,西洋参中的皂苷可以有效增强中枢神经的调节能力,达到静心凝神等作用,可适用于失眠、烦躁等症状。对妇女更年期综合征的治疗有特效。

但睡眠本身不好的人不宜在晚上吃西洋参,而是在上午和或者下午3点之前吃,这样既能充分吸收西洋参的有效物质,起到安神消烦的效果,又不至于因为提神作用反而睡不着。

对于有更年期症状或者工作压力大容易烦躁的职业女性来说,除了可以单独吃西洋参外,还可以吃一些平肝安神的东西,比如说加点枣仁、知母,同西洋参一起煲汤喝。

西洋参怎么吃效果好?

1、直接嚼服吸收好

西洋参的吃法有很多,茶、饮、丸、粥、汤、酒皆可,其中最简单的服法就是含化。将西洋参切成薄片,可于早饭前、晚饭后含于口中,细细咀嚼,每天用量一般2-4克即可。这种服用方法药物利用率高,吸收迅速。单支参炖服也可,记得剩下的参渣也不要浪费,可以把它嚼服。

2、碾成细粉冲服

许多人喜欢把西洋参研成细粉状,直接勺子舀0.5-1克,用温开水冲服。对于不适应西洋参苦味的人来说,也可以把粉末灌成胶囊吞服(胶囊必须选择质量过关的)。

3、泡水喝不要隔夜

这也是大家都在用的简单方法,将西洋参片放入水杯中,加开水浸泡约10分钟后代茶饮用,可重复浸泡多次,至水无参味为止。但需要注意的是, 如果是泡水喝,跟喝茶一样,过夜的不要喝,当天晚上全部喝光,把西洋参片也嚼嚼吃掉。有些质量不好的西洋参泡过夜会有股馊味。

4、与其他药材配伍同吃

西洋参还可与其他中草药配伍,以提高效果。比如两个经典配方,一是西洋参与灵芝孢子粉、冬虫夏草以1∶1∶1的比例配伍,二是西洋参与铁皮石斛以1∶1配伍,两款都可补气神、调节免疫力。

5、西洋参莲子桂圆粥补气血不足

将西洋参5克、黄芪20克、莲子肉50克、桂圆肉50克、大枣20枚、糯米250克,文火煮粥,代替早中晚餐吃即可。适合气血不足的患者,有助缓解女性更年期的多种症状。

以上就是漂亮女人街小编为大家介绍女人更年期吃洋参的知识,希望女性朋友们,在知道女性更年期吃什么食物好的基础上,科学饮食身体更健康。


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