女性患有电梯幽闭恐惧症怎么办

很多人都有过坐电梯被困的遭遇。在人员拥挤、灯光熄灭的狭小空间内无法脱困，乘客们容易被逼疯。如果再想到新闻中“电梯坠楼无人生还”、“女子被电梯门夹头身首异处”之类的报道，人们还可能陷入极度恐慌。对于一些童年受过惊吓、心理承受能力比较弱的人来说，电梯本来就是容易诱发“幽闭恐惧症”的地方，长时间被困让他们快要发疯了。专家指出，密闭空间容易让人类本能地感觉到危险，其实危险并不存在。那么女性患有电梯幽闭恐惧症怎么办你知道吗?今天，漂亮女人街小编针对这个问题展开进行讲解，让我们一起来看看其相关知识吧!

幽闭恐惧症的患者心理承受能力比较差，可能是童年时期受过惊吓，遇到类似的情景就害怕了。在治疗上，可以在支持性心理治疗的基础上运用上述的 “暴露疗法”，让患者在电梯里惊恐发作几次，但是这种方法不适合心脏病患者和老年人，需提前检查心肺功能。另一种治疗方法是“系统脱敏”治疗，先让患者进入大房间治疗，引发比较轻的恐惧，体验心跳加快的感觉，习惯后再进入小房间治疗，最后去坐电梯治疗，这样引发的恐惧反应比较轻，相对安全一些，但治疗的时间比较长。除了心理治疗，还可以服用一些抗焦虑、抑郁的药物。

美国纽约精神科医生哈罗德·莱文森博士认为，电梯等密闭空间剥夺了大脑的视觉、听觉、重力觉等关键信息，容易诱发“战斗或逃跑”的警觉反应而导致恐惧。他研究发现，90%的恐惧症源于内耳功能障碍，而这恰恰容易被移动的电梯引发症状。很多幽闭恐惧症的患者是精力旺盛、过于活跃的人，在电梯里长时间保持安静是很困难的事情，时间长了就容易发生恐慌。因此，他提出治疗幽闭恐惧症可服用增强内耳功能的药物，可以有效消除恐慌和焦虑。对此，郭沈昌表示，这种疗法还未见到其他人报道过。

被困电梯时， 可尝试深呼吸放松身体

坐电梯突然被困，即使是没有幽闭恐惧症的正常人也可能陷入恐慌，这时该怎么办?

纽曼接诊过一些在停电后被困电梯一整个晚上的恐慌症患者，当他们最担心的事情终于发生了以后，首先是拼命按电梯的各个按钮，没有任何反应。他们的焦虑时而加剧，时而缓和，在开始的30~45分钟内还会相互交谈，之后都镇静下来。在接下来的漫漫长夜里，他们思考怎么联系家人，怎么解决大小便的问题，但惊恐发作已经消失了。

在电梯被困时不要老是大叫大喊，以免增加身体的耗氧量，应尽量保持安静，可以做深呼吸放松身体。如果一同被困的人出现惊恐不安，可在自己保持镇定的前提下安慰说：“肯定有人会来救我们的”、“我们应该安静耐心地等待，不要害怕”等，可望部分减轻其恐惧感。

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