女性剧烈运动减肥效果好吗

日常生活中我们预防疾病、减肥瘦身等，运动都是最好的方式。虽然运动锻炼是提升我们身体素质的最好方法，但是要结合自身的体质进行，那么女性剧烈运动减肥效果好吗?下面就一起随小编来了解相关知识，希望可以给您带来帮助。

剧烈运动减肥对于女性而言可能会伤害私处。一起来看看剧烈运动对女性私处可能会造成哪些伤害吧。

伤害一：月*异常

专家调查，从事较大运动量的少女，月*异常者占相当大的比例，多表现为月*初潮延迟、周期不规则、继发性闭经等，且运动量愈大初潮年龄越晚。其原因主要是由于强烈运动会抑制下丘脑功能，造成内分泌系统功能异常，影响体内性激素的正常水平，从而干扰了正常月*的形成和周期。

伤害二：子*下垂

妇女做超负荷运动，特别是举重等训练会使腹压增加，引起子*暂时性下降，但不会出现子*脱垂。若长期超负荷运动，就会发生子*脱垂。有人试验，子*位置正常的妇女负重20公斤时，宫颈位置没有明显变化;负重40公斤时，宫颈就明显地向下移位。

伤害三：卵巢破裂

剧烈活动、抓举重物、腹部挤压、碰撞等都可引起卵巢破裂，从而出现下腹部疼痛，甚至波及全腹。卵巢破裂一般发生在月*周期第10-18天，其中80%的黄体或黄体囊肿破裂，腹腔穿刺有血。

卵巢出现囊肿是一个很普遍的现象，大部分囊肿是由于卵巢的正常功能发生了改变而引起的，所以绝大部分卵巢囊肿都是良性的。但是如果囊肿性质发生恶变，就成了卵巢癌。

伤害四：子*内膜异位症

经期剧烈运动有可能使经*从子*腔逆流入盆腔，随经*内流的子*内膜碎屑有可能种植在卵巢上，形成囊肿。得了子*内膜异位症后，患者常出现渐进性加剧的痛经，还常引起不孕。

伤害五：外阴创伤

如果在活动中不慎，如外*部与自行车的坐垫、横梁或其他硬物相撞，那么很容易发生外*部血肿，严重者伤及尿道和*道，甚至盆腔。这一点尤其要引起年轻女孩的注意，因为她们往往在运动中忽略对自己身体的保护。

无论是防病还是锻炼，我们都要适量的运动。但是运动量以及运动方式一定要结合自身的情况进行。女人的生理构造特殊，不要因为剧烈过度的运动而伤害我们的私处健康。平时也要多掌握女性适合哪些运动减肥等相关常识。更多女性减肥小知识，敬请关注漂亮女人街每日更新。