女生如何计算标准体重

不管男女，通常用体重指数来计算标准体重。体重指数，简称BMI。当我们分析一个人的体重对于不同高度的人所带来的健康影响时，体重指数就是一个比较可靠的指标。那么女生如何计算标准体重呢?下面，小编就跟您分享一下如何衡量女性是否肥胖的相关知识，以备不时之需。

体重指数(BMI)=体重(kg)/身高^2(m)，也就是说，体重除以身高的平方所得值就是体重指数了。评价标准：2000国际肥胖特别工作组提出的亚洲成年人BMI分级建议是。BMI在18.5以下是低体重;18.5-22.9为正常体重;23.0-24.9属于超重;25.0-29.9为Ⅰ度肥胖;大于或等于30为Ⅱ度肥胖。

小编今天带了套计算公式，不同一般的公式，这套公式是军事科学院推出的属于中国人理想体重的公式：

北方人理想体重(千克)=(身高厘米-150) x 0.6 50

南方人理想体重(千克)=(身高厘米-150) x 0.6 48

超出标准体重的女生可以根据以下范围判定自己状态：

轻度肥胖：大于标准体重20%小于标准体重30%.

中度肥胖：大于标准体重30%小于标准体重50%.

重度肥胖：大于标准体重50%以上

当然体重不是测算肥胖的标准，BMI才是最重要的：

标准体脂肪：体重指数BMI=体重(kg)/{身高*身高(m)}

正常女生BMI=19-24

女生要想拥有一个健康的标准体重不是什么奢望，注意饮食，每天做适量的运动。养成良好的生活习惯，相信会有一个魔鬼身材的。如需了解更多有关女性安全小知识，请继续关注漂亮女人街每日更新。