减肥难是基因问题吗？

减肥最重要的就是坚持，只要每天坚持锻炼，保持健康的营养，就可以降低自己的体重。一些人相信，减肥困难是由于基因所导致的。这样的关系需要有科学的验证才可以。今天就带大家来了解一下，减肥和基因之间的关系，减肥难是基因问题吗？

减肥难是基因问题吗？

是的，人体内确实有肥胖基因，其中最受关注的肥胖易感基因是FTO基因。FTO的起源与2型糖尿病相关基因的搜索相关。在研究2型糖尿病易感基因的基因组时，英国半岛医学院的Andrew T.Hattersley博士发现一种FTO变异体，可提高肥胖风险，增加患上糖尿病的几率。研究人员对大约39000人进行了采样分析，断定携带一种FTO变异的两个副本的人，其体重增加了约3公斤，肥胖风险增加了1.67倍。多数研究显示，FTO基因可能导致携带者难以控制自己的食欲，进而摄入更多的热量变得肥胖。由此可见，肥胖基因真的存在。不少人把减肥难归咎于肥胖基因。事实如何？揭晓答案。

肥胖基因让你减肥难上加难？

2016年医学刊物《英国医学期刊》上发表了一篇荟萃分析，接受营养、运动以及药物干预后，携带FTO基因的超重肥胖者减肥效果与未携带者并无显著差别。人们完全可以通过自己多方面的努力抵消FTO基因可能产生的影响。显而易见，肥胖基因不能左右你的减肥效果，但你的努力可以。对于减肥，基因决定论意义不大。网上曾经盛传基因决定论，不少人认为如果携带肥胖基因，肯定减不了肥。肥胖是多因素共同作用的结果，如遗传基因、环境因素、内分泌失调、各种疾病等，基因仅仅是其中之一。更何况从上文可知，减肥基因FTO对减肥效果几乎无影响。

虽然携带FTO基因的人群肥胖风险高，但完完全全可以通过科学的减肥方式减肥成功。如果你减肥失败，大概率这两方面没有做好。要么是日常饮食没控制好，要么是平时运动量不狗或锻炼动作不够标准。管住嘴迈开腿，依旧是减肥的王道。

总而言之，减肥困难最重要的还是坚持。大多数人的身体都是可以通过减肥瘦下去的，瘦不下去很有可能是自己不能坚持的原因。减肥是一个比较困难的过程，但是结果也是美好的，所以大家一定要加油。