|
孕妈妈们要注意孕期营养，关于豆浆的常见误区很多人还是不知道，下面跟着小编一起来学习关于大豆制品的知识点吧！
知识点一：大豆包括黄豆、黑豆和青豆，可加工制作成大豆腐、干豆腐、豆皮、豆浆、腐竹、腐乳等。 知识点二：大豆蛋白质是唯一的植物性优质蛋白质来源，同时大豆中富含大豆异黄酮、大豆皂苷、植物甾醇，对孕妈妈和胎儿生长发育都是有好处的。 知识点三：中国居民膳食指南中推荐孕期每天摄入大豆类15g，换算成干豆腐大概是30g，大豆腐是60g。 知识点四：大豆富含赖氨酸，与谷类食物一起食用可以达到蛋白质优势互补的作用。 知识点五：大豆中的大豆低聚糖，对维持肠道菌群也有一定的作用 知识点六：豆浆和牛奶，孕妈妈们最好每天都食用。 知识点七：豆浆一定要煮熟才能喝哟! 以上关于豆制品的内容就是这些啦，您了解了吗？小编提醒孕妈妈们一定要注意食用方法，确保饮食健康哟！ |
上一篇：什么是日化线产品
下一篇：造成春季手脱皮的原因有哪些？
相关专题：
女性安全
相关资讯
- 洗脸护肤有哪些知识？护肤的九大基本常识
- 洗脸的次数应该考虑多少次皮肤质量、年龄、季节等因素。干性、敏感性皮肤质量和年龄较大的人,可及时清除夜晚附着在脸上的油脂和代谢废物,洁肤之后可用冷水放松和刺激皮肤,4、选择柔性清洁剂避免使用劣质清洁用品,使…
- 如何避免婴儿得湿疹？防止婴儿过敏性湿疹的好方法
- 为了防止宝宝的食物过敏,一般在开始尝试新的食物时,7-10天后再另一种新食物。患儿肥胖,喂食过多,应节制喂食量和次数。如果预计患儿对牛奶过敏,在喂食前多次煮牛奶,可以改变牛奶蛋白质的变性,或者喂食人乳、羊奶、豆…
- 盘点让人变丑的食物，减少摄入保持美丽
- 爱美是每个人的天性,因为在这个世界上,美好的事物总是令人感到愉悦,且许多人为了变美都会想尽办法。而在生活中,我们却常常会在饮食中不经意间让自己悄悄的…
- 想要预防鬓角白发，需要避免这些行为
- 其实这种白发是可以避免的,如何避免出现鬓角白发？会造成供应头发营养的血管痉挛,使黑色素生成减少,导致白发产生。多吃动物肝脏、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等含铁多的食物,3、按摩头皮 按摩头皮可促进头皮血…
- 高热量食物有哪些？你还在吃这些食物吗？
- 其中有一种是属于高热量的食物。虽然这些高热量食物的味道都不错,这些薯条和薯片虽然是土豆做的,已经失去了土豆本来的营养,剩下的基本上都是盐和脂肪了。而且这种食物一吃就停不下来,排骨等的红肉部分,经常喜欢吃这…
