造成长不胖的原因有哪些

如果身体长时间都处于偏瘦的状态之中，很有可能对身体造成一些伤害，诱发出各种不同的疾病。因此对于体重没有达标的朋友来说，需要及时找到原因，尽快把自己身体状态调整过来。下面跟小编一起来看看，造成长不胖的原因有哪些？

1、跟遗传有关

经过研究表明，基因影响着人们胖瘦。基因影响人们的食欲，影响对食物消化和吸收能力，而且也影响着脂肪燃烧能力，如IRX3和IRX5两种基因可影响身体产热机制，这两种基因中含有胞嘧啶基因，导致脂肪储存；含有胸腺嘧啶的基因会加快脂肪消耗。两人同时吃一份薯条和汉堡，前者会使得脂肪在身体中储存，后者能快速燃烧脂肪。

2、基础代谢率高

每天所吃的食物会转化成能量被身体所消耗。吃的多，但消耗的少会使得多余热量转化成脂肪在体内堆积。换句话说，不管是增加体重还是减肥，跟摄入的食物没有关系，主要取决于消耗和摄入之间的平衡。一般总是吃不胖的人基础代谢率高，但喝水都长胖的人基础代谢率低。

3、患有甲状腺功能亢进

甲状腺功能亢进的人，甲状腺激素分泌比较多，新陈代谢速度快，消耗的能量多，此类人往往出现身体消瘦、怕热，不停的出汗、失眠和手不明原因抖动。

4、肠胃系统弱

有一部分人肠胃系统比较弱，也可以说消化能力弱。所吃的食物没有被吸收和消化，直接通过粪便排出体外，所以怎么吃也不胖。但长时间下去会降低抵抗力和免疫力，使得身体处于亚健康状态。

5、压力过大

现在社会发展迅速，人们生活节奏也不断加快，很多人面临着学习、工作和生活上的压力，为了生活不停的奔波劳累，再加上不规律的生活，势必会消耗体力和精力，身体根本不能瘦下来。

其实对于每个人来说，并不是越瘦效果就会越好。如果太瘦的情况下，整个人看上去都会无精打采，还很容易出现贫血以及骨质疏松的症状。平常需要放松自己的心态，避免过度焦虑和紧张。