血脂高能吃增肌粉吗

向异性展示自己手臂健硕的肌肉，是男性朋友们表现魅力的法宝，因此服用增肌粉的人变得越来越多，有的人觉得锻炼非常的辛苦，试图通过服用这种保健品就能长出让自己满意的肌肉，那么血脂高能吃增肌粉吗?下面就一起随漂亮女人街小编来了解一下吧。

据专家介绍，高血脂的人是可以食用增肌粉的，因为这种食物中并没有提高脂肪的成分，不会提高血脂。高血脂患者要注意药物控制血脂，还要注意个人的饮食习惯，不要吃辛辣刺激性的食物。可选择富含优质植物蛋白、植物固醇和降脂的稻谷、小麦、玉米、绿豆、花生豆腐、大豆、及豆制品等。适当选择脂肪、胆固醇含量低的食物和有降低胆固醇作用的食物。

增肌粉怎么吃效果最好

1.对于一般的健身者，特别是在健身一个半小时以内的人那么增肌粉一般建议在健身后的半小时以内吃，有助于身体吸收。每次一般用量在50克，溶解在200毫升的温水中饮用。同时还可以配一些鸡蛋白，或者是牛奶同时服用，效果更佳。

2.对于高强度运动的人，服用量比较多。这类人群一般在运动量达到一个半小时以上，并且增肌粉在一天中三个时间段效果吸收最好，一般是早上起床或者是锻炼后以及睡前服用。此时身体能够很好的吸收。

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