维生素d钙片效果如何

有很多人都以为老年人才需要补钙，孰不知钙缺乏早已不是老年人的专利。成年人易失眠乏力、生龋齿，青少年骨骼发育疼痛、腿软抽筋，这些都有可能是钙缺乏的信号。那么维生素d钙片效果如何呢?下面就一起随漂亮女人街小编来了解一下吧。

传统的碳酸钙补钙产品不仅不易吸收，还会与胃酸发生反应对肠胃造成损伤。但维生素d钙片经科学研究证明，具有生物利用度的柠檬酸钙极易被胃肠道所吸收，其吸收率远高于碳酸钙。维生素D钙片每片含有333mg的钙质，补钙人群只需1天3次每日随三餐服用，即可补充充足的钙元素。对于老年人来说，人体的钙含量得到提升之后，可以有效强健骨骼和肌肉，预防和缓解骨质疏松的不适感;对于成年人来说，吸引了柠檬酸钙中的钙元素后，可以拥有良好的睡眠，维持健康的骨骼矿物质密度;对于青少年而言，钙质得到充分的补充后，有益于成长期的骨骼发育。

补充维生素D，促进钙质吸收

维生素D钙片除了含有丰富的柠檬酸钙外，还有人体另一种营养元素维生素D3。维生素D3被证明是维生素D在体内的真正活性形式，也是我们通常意义上所说的维生素D。人体本身通过沐浴阳光可以产生维生素D，但是由于当前城市雾霾严重、工作繁忙，人们已经没有足够的时间晒阳光，这也导致了许多人正处于维生素D缺乏的状态。

维生素D的缺乏会导致少儿骨骼发育不良，加速成年人的骨质流失，老年人也更易得骨质疏松。维生素D钙片含有的维生素D3是从天然食物中提取，可以有效提高人体对钙、磷的吸收，促进生长和骨骼钙化，在调整钙浓度和防止钙流失方面，也受到了澳洲营养学界的广泛认可。

维生素D钙片是柠檬酸钙与维生素D3强强联合的补钙产品，人体对于柠檬酸钙的高吸收率，以及维生素D促进钙吸收的作用，两者双管齐下，充分保证了每日人体所需的钙元素摄取量，不论是老年人、青少年，还是成人、孕妇都可适用。

以上就是关于维生素d钙片效果如何的内容介绍，希望女性朋友们，在知道钙片不能和什么一起吃的基础上，科学饮食，这样身体会更健康。