女性长时间穿高跟鞋，会带来这些危害

对于女性朋友来说，高跟鞋是必备的用品，特别是对于个字矮小的女性，高跟鞋成为了增高的一种神器。当女性朋友穿上高跟鞋之后，虽然可以增加一定的魅力，但同样对身体健康会造成伤害，下面就一起来看看，女性穿高跟鞋会有哪些危害？

1、伤害踝关节和膝关节

穿过高跟鞋的女人都清楚，穿高跟鞋走路会影响到腿部，尤其是对踝关节和膝关节的影响。高跟鞋使得走路时重心前移，出现受力不均匀且重心不稳的情况，经常会出现崴脚的情况，这对于踝关节是有伤害的。另外，穿着高跟鞋上下楼梯时，膝关节承受的压力增大，长期下来会出现关节相关的疾病，对于身体健康是有害的。

2、会使脚趾变形

高跟鞋的鞋跟会很高，在增加身高的同时，会使身体的支撑点向前移，使得支撑点在前脚掌上，可能穿一次两次感觉不到，但是当你每天穿着高跟鞋，每天都在走路时，久而久之，脚会受到伤害。因此长时间穿高跟鞋，会导致脚部的血液循环受阻，影响脚部的发育，出现脚趾变形的情况，甚至，每每到下雨天，脚趾还会出现疼痛的情况，这种危害是很严重的。

3、损伤腰部

穿高跟鞋对脚有损伤，这是大家都知道的事，而穿高跟鞋也会损伤腰部，这是很多人都不知道的事。穿上高跟鞋后，脚部的重心不稳，想要保持平衡，就会使用到腰部的力量。一个人每天穿着高跟鞋走路的时间至少也有3个小时以上，一个月下来至少也是900个小时，一年下来可想而知，几年下来就更不用说了。当腰部用力时间过久，会导致腰椎受损，出现腰酸背痛的情况，严重影响身体的健康。因此，即便在喜欢高跟鞋，也需要有所控制。

虽然穿上高跟鞋挺不错的，不管自信感或者气质都会有所提升，但还是要注意不能长时间穿高跟鞋，在有必要的场合里面穿一下即可，以免对身体造成不必要的影响。同时还要注意，不能选择太高的高跟鞋。