保护血管需远离四大行为

在生活中我们经常发现，有很多人总是很突然的导致血管出现问题，最终导致疾病的出现，比如说寒冷的刺激导致血栓还有脑梗等等。所以在平时要多注意保护好血管哦，不过你知道吗?在生活中有一些人的坏行文很容易导致血管的受伤哦，因此想要保护血管就应该远离这些习惯哦。

第一：清晨冷水洗脸

有很多的朋友都喜欢早上用冷水洗脸，那你知道吗?当你起床后血管还是处于没有恢复的状态，当你用冷水刺激时，那很容易就会导致血管收缩异常，导致面瘫或者是血栓等问题出现哦，所以建议不要冷水洗脸哦，尤其是冬季。

第二：热水洗头

不少的朋友都有热水洗头的习惯，然而你不知道，热水其实很容易会影响到血管动脉，尤其是动脉硬化的朋友很容易会导致急性脑梗的出现哦，所以洗头最好不要用热水哦，建议用温水哦。

第三：用力排便

有很多的朋友都喜欢用力的排便，尤其是便秘的人群。不过你知道吗?当你用力排便时就会导致腹内压力剧增，从而导致心血耗氧量过高，尤其是患有高血压或者是冠心病的朋友，用力排便更容易导致脑溢血的出现哦。

第四：吃饭太快

相信很多的朋友都知道餐后血糖吧，那你知道吗?其实当你在吃饭时心脏的血流量会增加，一般会坚持半小时到两个小时的时间。当你吃饭过快时就容易有心慌或者是心脏不适的症状，甚至是有心绞痛哦，所以吃饭要慢慢吃。

想要血管健康的朋友要记住，以上的几个行为最好是不要有，不让很容易会导致心脑血管病的出现哦。