五九天的四大养生禁忌

转眼间三九天过去了，已经来到了五九天。所谓五九天就是进入气温回暖的时候，可以说就是冷暖交替的季节，而在这个忽冷忽热的情况下，很容易就会导致疾病的出现哦，所以养生也需要多注意哦，那你知道五九天的养生禁忌吗?不妨跟着一起去探索探索吧。

第一：禁剧烈运动

随着天气的变暖，不少人的运动细胞又开始活跃了。但小编提醒，如今依旧是冬季，而冬季则是需要藏哦，当你剧烈的运动时，那就容易会导致阳气的消耗哦，所以建议适当运动即可，不要剧烈的去运动哦。

第二：禁长期关窗

五九天要记住多通风哦，忽冷忽热的环境下是最容易导致细菌的滋生哦，当你长期处于封闭的环境下，那细菌病毒就容易找上门来，所以建议要常开窗哦，保证室内空气的清新哦。

第三：禁洗澡过长

很多的朋友洗澡都是非常的享受，没有一个小时基本都是不出来的。然而我们都知道洗澡是处于封闭的环境，一旦洗澡的时间过长，那就容易会导致氧气的不足，那可能会导致晕厥哦。

第四：禁情绪波动大

其实很多朋友都知道情绪对于心脑血管的影响极大，当你的情绪过度的激动或者是兴奋时，那就容易导致疾病的爆发哦，尤其是患有冠心病高血脂等人群哦。

以上就是关于五九天的养生禁忌了，小编提醒，虽然说五九天是天气回暖的开始，但养生也不能忽视哦，想要养生就要牢记远离以上的几个禁忌哦，这些都容易到直接身体不适的出现哦，五九天还是要多注意关注天气的变化，多注意饮食和运动哦，这样才能有更好的身体哦。