冬季养胃不要做这五件事

冬季不少的朋友都有养胃的习惯，而多数的人有着自己的养胃方法，但不少的人依旧在做着伤胃的行为哦。其实想要养胃的朋友在生活中有不少的事情一定要少做哦，那下面就简单去看看冬季养胃时，哪些事情最好是不要做的。

第一：不要熬夜

熬夜跟养胃是否有关系哦，其实经常熬夜的人对于肠胃的影响也是极大的。据说胃粘膜的细胞更换都是在夜间休息进行的，当你熬夜时就可能会影响到该细胞的更新，从而导致肠胃的问题出现哦。

第二：不要饮食不规律

不妨自己想想饮食上是否规律呢?自己是否定时定量呢?其实很多的人都有吃饭规律的问题，有些人早餐基本不吃，有些人晚上基本都是各种爆吃。那不管是饥饿还是过量对于肠胃来说就是负担加重，所以就容易导致肠胃疾病出现。

第三：不要吃辛辣的食物

其实很多的人都比较喜欢吃辣，尤其是冬季都喜欢吃辣来御寒。然而辣椒是属于刺激性的食物，会导致胃酸的分泌增加，而且辣椒素也会导致粘膜充血，导致腹泻的出现。因此建议不要吃辛辣的食物哦。

第四：不要抽烟喝酒

冬季养胃的朋友一定要记住远离烟酒哦，烟酒对于各个器官的伤害都是极大的，而对于胃部来说，酒精会导致胃粘膜受伤，吸烟会导致胃酸分泌过量，所以烟酒最好是远离哦。

第五：不要吃亚硝酸盐食物

你知道吗?其实很多的胃病都是吃出来的，尤其是喜欢吃腌制类的加工类的食物哦，其实这些食物都有不少的硝酸盐哦，在肠胃中会转为成致癌物哦，所以不要吃这类的食物。

冬季想要养胃的朋友不妨来瞧瞧吧，以上的行为最好是不要做哦，否则你的养胃就没有效果哦。