女人视力下降多吃五种食物

视力是很多人都会关注的问题，尤其是学习的人或者是上班族哦。当你用眼过度时就容易导致视力下降，那你知道视力下降怎么调理呢?吃什么食物比较好呢?下面就简单的推荐几种有利于护眼的食物哦，有兴趣的朋友可以试试哦。

视力下降多吃这些食物

第一：胡萝卜

想要保护视力应该多吃点胡萝卜哦。大家都知道胡萝卜时含有不少的维生素A，这种营养物有利于视觉健康哦，可以避免夜盲症等眼部问题出现哦，所以建议平时可以吃点胡萝卜炒蛋或者是胡萝卜炖排骨等等。

第二：蓝莓

为什么视力下降要多吃点蓝莓呢?其实蓝莓中含有的营养素不仅仅可以帮助抗癌保护视力，而且还可以避免脑神经衰老哦。蓝莓之所以护眼就是含有大量的花青素哦，这对眼睛来说就是重要的营养物质哦，可以帮助提高视力避免眼疲劳。

第三：香蕉

视力下降吃什么食物比较好呢?其实可以选择多吃点香蕉哦。香蕉中含有不少的胡萝卜素，能够帮助缓解疲劳，改善视力哦。

第四：枸杞

视力下降的人可以适当的吃点枸杞哦。枸杞是常见的养生食物，我国医书记载，枸杞可以补肾生精而且还能退养肝明目哦，所以视力下降的人可以吃点枸杞哦，你可以选择枸杞泡水或者是炖汤哦。

第五：苹果

女人视力严重下降怎么调理你?可以选择多吃点苹果哦。苹果中含有维生素A等营养素，可以让血管更健康可以促进肠道的蠕动，保护好视力健康哦。

女人视力下降的时候，不妨试试以上的食物哦，这些食物都可以帮助改善视力哦，建议朋友们可以多吃吃。