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不少女性朋友在平时经常会遇到腰痛的问题，尤其是经期就比较明显了。那你知道腰痛怎么办才好呢?其实女性腰痛不要过于担忧，平时做好一些事情就可以改善哦，今天就跟着一起去学学吧。
第一：针灸 腰痛的人可以试试中医治疗哦，比如说针灸哦。尤其是因为气滞血瘀造成的，那可以通过针灸来改善血液循环，补充气血从而达到了缓解的效果哦。当然要是因为慢性腰部疾病造成的，那也可以采用针灸哦。不过建议针灸是属于专业性极强，所以建议专业的地方哦。 第二：腰部锻炼 经常腰痛的朋友可以适当的锻炼锻炼腰部哦，有些人的腰部是比较脆弱的，在久站或者是久坐后就会出现腰痛，典型的腰肌劳损了，那想要缓解就要锻炼腰部的肌肉，提高肌肉的适应力，增加免疫能力哦。
第三：保暖 女性腰痛的出现不仅仅是经期或者是腰部疾病哦，跟天气的变化也有关系哦。有不少的人腰痛就是因为寒气湿气的入侵造成的，那想要缓解就要多注意保暖哦，避免寒气的再次入侵哦。 第四：肾脏调养 女性腰痛跟肾脏也有关系哦，要知道肾虚的人最常见的就是腰痛了，所以平时要重视肾脏的调养哦。你可以从饮食上或者是运动上去改善哦，比如说多吃点山药桂圆，多做做瑜伽等等哦。
如果说你总是腰痛，那怎么办才好呢?其实腰痛想要缓解很简单，以上的几个方法都是比较常见的而且比较实用哦，尤其是针灸，治疗后效果极为明显哦。最后小编提醒，腰痛的出现一定要想到原因再针对的治疗哦，这样才能彻底的治愈哦。 |
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