身体缺钾容易抽筋，警惕四大明显症状

很多人都不知道钾元素对身体的作用有多大，其实钾元素可以让心脏跳动正常，可以让神经肌肉活动正常，一旦出现缺钾就可能会导致肌无力或者是瘫痪哦。所以要牢记身体缺钾的症状，只有这样才能及时的防治哦。

身体缺钾的常见症状

第一：抽筋

在平时抽筋很多人都会认为肌肉过于紧张造成的，其实总是抽筋也有可能是钾元素不足哦。因为钾参与神经和肌肉的传导，促进肌肉收缩。体内缺钾时易导致抽筋、肌肉痉挛以及疼痛感。

第二：消化异常

缺钾时会有哪些明显表现呢?据说消化道会出现异常哦。因为血清中的钾元素不足时，那么消化系统就会受到影响，身体就可能会出现食欲不振或者是呕吐等消化类的疾病哦。

第三：心脏异常

刚刚我们就说过钾元素会直接影响到心脏的跳动，所以说钾元素时跟心脏挂钩哦。当你身体缺钾时，心脏部位就会出现心慌心悸以及心脏的跳动异常。

第四：烦躁不安

身体缺钾时有哪些比较明显的信号呢?可能在情绪上会导致烦躁不安哦。因为钾元素不够就会直接导致神经系统受到了影响，那么紧张不安还有头痛等症状就会出现哦。

以上就是关于身体缺钾时会出现的常见正常，尤其是心跳异常很容易威胁到生命哦，所以建议平时出现以上症状时就要多注意了，这是钾元素不足了，要及时的补充哦。那想要补充钾元素，平时在饮食上可以选择多吃点紫菜、蘑菇、海带还有豆类食物哦，这些食物都是含有大量钾元素的食物，可以帮助身体补充营养哦。总之要记住钾元素的危害极大，一旦出现症状就要及时的补充哦。