总是肠胃不好多吃三种食物

肠胃不少吃什么食物呢?这是很多胃病患者最纠结的问题。我们都知道食物有的可以养胃，而有的则会导致肠胃的负担加重。所以选择食物很重要，那么你知道胃不好吃什么食物比较好呢?今天就简单的盘点盘点，有兴趣的朋友可以来看看。

第一：山药

山药是常见的食补美食，同时也是肠胃最好的伙伴哦。据说山药中含有不少的蛋白质，而且还有氧化酶以及淀粉酶等等食物，其中有一些营养素是可以帮助调节肠胃，让肠胃的吸收以及消化的功能加强，所以对于胃不好的人来说，山药是不错的选择哦。建议平时可以山药排骨汤或者是清炒山药等等。

第二：萝卜

胃不好建议多吃点萝卜哦，很多朋友可能说萝卜偏辛辣，会影响肠胃的健康。其实萝卜中有不少的营养素对肠胃有益哦，比如说粗纤维还有芥子油等等，同时还有不少有利于身体的营养哦，就像氨基酸、蛋白质还有维生素等等，所以胃不好的可以多吃点萝卜哦，比如说白萝卜排骨汤。

第三：木瓜

木瓜在大家的印象中是属于丰胸必备的，不过提醒，胃不好也可以多吃点木瓜哦，木瓜中含有不少的木瓜酵素，这种营养素是有利于滋养肠壁细胞，帮助改善肠胃不适的症状，所以木瓜汤可以多吃吃哦，养胃又丰胸。

胃不好在生活中是属于常见的，可以说五个人中起码有两个肠胃有不适的状况，而肠胃疾病都是需要慢慢的调理，那在饮食上建议平时多吃点这些食物哦，不管是木瓜还有萝卜或者是山药，这些食物都是比较常见的，所以总是肠胃闹毛病的朋友可以买回家去试试哦。