辣椒能降低死亡风险（吃辣的好处）

冬季到了，辣椒又开始成为受欢迎的调味品了，不少人御寒都会选择吃辣椒，吃辣有不少的好处，但有些人会担心上火或者是长痘痘而不吃。其实适当吃辣椒有不少的好处哦，国外研究表示可以降低死亡风险哦。今天就简单给大家科普科普。

吃辣椒能降低死亡风险吗

很多人可能不会想到辣椒跟死亡风险也会挂钩。然而据外媒报道，一两天吃一顿辣椒的朋友，她的死亡风险要低于每周吃一次辣椒的人群，足足降低了10%。据说这是因为辣椒中的营养成分会促进血管的扩张，帮助激活活性酶，从而有效的避免心血管病。

吃辣椒还有这些好处

第一：美容护肤

很多朋友吃辣椒都会长痘痘，然而辣椒中含有的营养素是可以促进激素的分泌，从而达到了美容护肤的效果。

第二：减肥

想要减肥可以多吃点辣椒哦，美国研究拜师，辣椒素可以帮助脂肪的分解，而且膳食纤维也可以帮助改善肠胃功能，因此减肥期间可以选择吃点辣椒哦。

第三：保护心血管

辣椒可以让你的血管更健康哦，因为其含有的辣椒素是可以促进血管的扩张，让血液循环更快，那么血脂血压等都会下降，从而保护了心血管。

第四：防癌

癌症是目前最让人害怕的，据说辣椒素也可以帮助防癌哦，这种营养股物质可以加速癌细胞的死亡速度，避免癌细胞的病变哦。

其实辣椒时日常中比较常见的，在生活中有不少的地区都是无辣不欢的，不过小编提醒，辣椒也是属于刺激性的食物，适当的吃点辣椒还是好处哦，不过过度的食用哦，尤其是在冬季想要吃辣御寒的朋友。