滋养胃部多吃四种是最好

冬季已经差不多到了， 不少的朋友开始巩固自己的肠胃了。因为冬季各种麻辣火锅，对于肠胃就是致命的伤害，所以要提要做好养胃的工作。那你知道吃什么食物养胃最好呢?今天就简单给大家介绍几种，有兴趣的可以来试试哦。

第一：花生

在大家的印象中花生是必备的下酒菜，然而花生也是可以养胃哦。我国医学角度来说，花生是处于甘味的平性的食物，可以健脾养胃还能止咳润肺哦，所以总是肠胃闹毛病的朋友可以吃点花生滋养哦。

第二：南瓜

南瓜你爱吃吗?想要养胃就建议多吃点南瓜哦。南瓜中有不少的果胶，果胶这种物质是可以帮助保护胃粘膜的，能够帮助肠胃进行自我修复，所以对于胃病有极大的调理效果哦，建议平时可以吃点南瓜哦，比如说南瓜瘦肉汤或者是排骨汤等等。

第三：玉米

养胃吃什么食物最好呢?建议多吃点玉米哦。玉米是粗粮中公认第一的保健食材，其含有的纤维素含量非常多，能够促进肠胃的健康，所以平时可以吃点水煮玉米或者是煮个玉米粥哦。

第四：红薯

每到冬季时，不少的街头都会有美味的烤红薯味道。而据说红薯也是可以养胃哦，红薯中有着不少的植物纤维，可以让肠胃功能改善，能够帮助快速处理食物，保持肠道的健康，所以平时可以吃点烤红薯或者是红薯粥哦。

冬季寒冷也很容易会导致肠胃受寒，从而引起一些肠胃不适。那想要养胃可以试试以上的几种食物哦，常吃这些食物可以让肠胃更加健康哦，不管是红薯还是玉米或者是花生，都是极为常见的，很容易就会买到哦。