常吃避孕药的女人多吃三大类食物

生活中有*生活的女人中，有一部分选择吃避**达到避孕效果。避**可不是好东西，虽然可以起到避孕作用，但是经常吃对身体健康是有损伤的。请常吃避**的女人们要特别注意饮食，多补充有营养的物质，才能养好身体，避免身体垮掉。那么常吃避**的女人吃什么好呢?以下推荐几类食物，请女人们试一试。

常吃避**的女人吃什么好

一、富含叶酸的食物

女人们常吃避**的话，需要多吃富含叶酸的食物，因为药物中含有的某些成分，摄入之后会抑制叶酸结合酶。一旦缺乏这种酶，将会影响肠道吸收叶酸。如果女人们体内的叶酸成分不足，将会影响红细胞生成，诱发贫血问题。其中，燕麦、西兰花、胡萝卜等食物中，含有不少的叶酸成分，请常吃避**的女人们，日常要补充。

二、富含维生素B6的食物

平日里经常通过吃避**达到避孕目的的女人们，要注意多吃富含维生素B6的食物。这是因为避**中的成分摄入体内之后，会影响维生素B6代谢，导致体内缺乏维生素B6。为了身体健康着想，请这类女人们要多吃肉类、谷类、蛋类、乳类，帮助身体补充维生素B6。

三、富含维生素B12的食物

女人们日常经常吃避**避孕的话，往往血液中的维生素B16浓度会降低，这是因为此种维生素是造血必备的营养成分。为了身体健康，请女人们务必多吃鱼类、贝壳类等食物，帮助身体补充维生素B16。

最后小编提醒，避**是有助避孕的药物，但是不适合长期服用，想要避孕还是应该选择戴避**避孕，对身体损伤比较小，同时有可以起到良好的避孕效果。长期服用避**很容易患上月*不调、内分泌紊乱等疾病，对健康非常不利。