如何掌握排卵时间怎么掌握排卵时间

如何掌握排卵时间呢？每个女性都有一对卵巢，它一般每月只有一个卵细胞成熟排出，多为左右卵巢轮流排卵，少数情况也有一次排出两个，下面小编为你介绍如何掌握排卵时间。

如何掌握排卵时间怎么掌握排卵时间

甚至两个以上的卵，如果各碰上一个精子受精就变成多胎妊娠。排卵多有一定的规律性，一般每28天卵巢排卵一次，也就是说在月*的第14天左右排卵。如月*周期不是28天，缩短或延长，则排卵期约在下次来月*前14天左右。但由于有的妇女月*周期并不规律，相差可达10余天，因此按月*的日期难以准确计算排卵时间。

新婚夫妇、分居夫妇，分娩后、*产后及哺乳期的妇女，或长期服用口服避**后停药的妇女，都会影响排卵，使之提前或延后，也可能有额外排卵(即在一般排卵时间之外的排卵)或停止排卵。

此外，排卵是受脑下垂体内分泌活动的影响，而脑下垂体又与下丘脑及大脑有联系，因此排卵常受外界环境、本人情绪变化、身体健康情况、疾病、*生活等多种因素影响而发生变化。

怎么能准确的掌握排卵时间我月*每次都会推迟，所以一直也不知道什么时间排卵，用排卵试纸试了一个月，也不知道是我测的时间不对还是怎么的，居然一个月都没排卵这是怎么回事啊？

每个女性都有一对卵巢，它一般每月只有一个卵细胞成熟排出，多为左右卵巢轮流排卵，少数情况也有一次排出两个，甚至两个以上的卵，如果各碰上一个精子受精就变成多胎妊娠。排卵多有一定的规律性，一般每28天卵巢排卵一次，也就是说在月*的第14天左右排卵。如月*周期不是28天，缩短或延长，则排卵期约在下次来月*前14天左右。但由于有的妇女月*周期并不规律，相差可达10余天，因此按月*的日期难以准确计算排卵时间一般来说排卵的时间是你下次月*的前14天左右，到时亲用排卵试纸来测就可以了，排卵期的时候，白带也会稍有不同，你可以注意一些，你会发现有些像鼻涕一样。

掌握自己的排卵时间

如果准妈妈打算怀孕，则有必要知道自己哪一阶段最容易怀孕。了解和掌握自己的生理周期，对受孕特别有帮助，尤其是那些*生活不是很频繁，性*时间也不规律的夫妇，妻子掌握自己的排卯时间是顺利怀上宝宝的关键。

如何掌握排卵时间怎么掌握排卵时间

排卵期与安全期

女性的每个月*周期分为月*期、排卵期和安全期。月*期即月*来的那天到结束的那天；排卵日期一般在下次月*来潮前的14天左右，为了保险起见，我们将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共1 0天称为排卵期。其余除月*期以外的时间称为安全期。

举例说明：如准妈妈的月*周期为28天，月*开始日为1号，结束日则为28号，那么14号左右就是排卵日，14号之前的5天和14号之后的4天，加上14号当天属排卵期。

如果准妈妈的月*周期比较稳定而又有规律，那么掌握排卯时间就比较容易了。比如，如果准妈妈的月*周期就是28天，那么排卵时间就是来月*后的第1 4天，如果准妈妈的月*周期是35天，那么排卵时间就是月*过后的第21天，而如果准妈妈的月*周期只有2l天，那么排卵时间就是月*后的第7天。

当然，以上方法测排卯期是针对月*周期规律的女性，若月*周期不规律，则可以采取基础体温测试法来估算排卵期。

基础体温估算排卵时间

其实掌握自己的排卯时间较科学的方法是测量基础体温，特别是对那些月*周期不规律的女性。

◇什么是基础体温

基础体温是指人体经过6～8小时的睡眠后醒来，尚未进行任何活动（包括运动、饮食、情绪变化等可以改变体温的行为）之前所测量到的体温。基础体温通常是人体一昼夜中的最低温度。

◇怎样通过基础体温估算排卵时间

正常育龄女性的基础体温会随着月*周期而发生变化。在正常情况下，女性在排卵前期基础体温会稍有下降，排卵后上升0 3～0.5C并维持12～16天，在月*来潮前1～2天或月*来潮第l天体温降至排卵前的水平。下1个月*周期的基础体温又重复上述这种变化。

把每天测量到的基础体温记录在一张体温记录单上，并连成曲线，就可以看出月*前半期体温较低，月*后半期体温上升。由此可知，基础体温从低转到高的时间就是排卵时间，由于卵子排出后可存活1～2天，精子在女性生殖道里可存活2～3天。因此，在排卵前2～3天和排卵后l～2天性*（也就是基础体温上升的前后2～3天）最宜受孕。

◇怎样正确地测量基础体温

一个完整的基础体温测试时段是从月*来潮的第天开始，一直测量到下1个月*周期。

准备一支体温计和一张记录基础体温的记录单（如没有这种记录单，也可用一张小方格纸代替）。

为了提高测量基础体温的正确性，应在每晚临睡前把体温计上的水银柱甩到35C以下，并把它放在床头柜上或枕头边，以便使用时随手可取，因为起床拿体温计，会使基础体温升高，影响测量的精确度。

然后从月*期开始，于每日凌晨起床前，在不说话和不作任何活动的情况下，把体温计放在口腔里5分钟，再把测量到的体温度数记录在体温记录单上。

知识链接：

如果基础体温一直处于较低的水平而无上升表现说明没有排卵，此时性*不会妊娠。如果基础体温维持高水平迭到3周或3周以上，要立即去医院检查以明确有无妊娠。

注意事项

排卵预测包确定排卵期

排卵预测包即排卵检测试纸，是一种新近发展起来的能确定排卵日期的方法，能在很大程度上帮助准妈妈进行*生活日期和怀孕时机的选择。排卯预测包很容易买得到，一般药店或医院都有出售。

这种检查方法（一般称为Q-检验）是通过1个简单的尿样检查，就可以提前20～44小时准确检测到的排卵时间。这种检查方法可以在家里进行，其做法是取晨起尿液，将1个试纸浸入尿样，如果体内促黄体生成素（LH）含量增加，则试纸会变颜色，这就表明即将排卵。

这种方法与基础体温法相比，直接而又简单，而且它是预测性的，在排卵之前就能知道，而基础体温法则是回顾性的，排卵后体温才会升高，这时准妈妈才知道排卵了。