看清脾胃四大症状，秋冬养生更加健康简便

　　在养生过程中，脾胃的健康是非常关键的，它会牵扯到身体中的任一系统，因此，在养生的时候要格外注意脾胃的健康状况。那么脾胃不好有哪些症状?正确了解秋冬养生更加健康简便。

　　症状一：脾胃不好的时候会出现口唇发白、干燥、易起皮或裂口的情况，面色也会萎黄没有光泽感，这大多是由于脾虚造成的。此外，鼻头周围是反应脾脏变化最明显的区域，若鼻头发红，证明脾胃有热证，表现为食欲旺盛，但吃完就很容易饿、消化吸收不好和口苦粘腻等情况。

　　症状二：脾虚的人多舌体胖大，容易因牙齿挤压形成边缘齿痕，且舌苔厚腻水滑。在正常情况下，喝进去的水会通过脾胃先进行运化，成为各个脏器运行所需的津液。如果脾胃的运化能力减弱，就会导致水湿之气聚集，继而造成舌苔厚腻、便秘、睡觉流口水的情况等。

　　症状三：如果脾胃功能异常，那么在体型方面就会出现两种极端，要么是越来越胖，要么是越来越瘦。脾气虚，则就会导致津液代谢失常，痰湿就会堆积在身体内，排泄无门，从而就会变成“喝水都会长肉”的体质。与此同时，也会出现四肢不举、肌肉无力的情况，身上的肉捏起来松松软软的。

　　症状四：脾胃虚弱的人通常也会表现出食欲不振、饭后腹胀需立即上厕所、消化吸收异常的情况;如果平时突然想吃重口味的食物，则也可能是脾胃虚弱的一种表现。

　　对于脾胃较为虚弱的人群来说建议可以多吃性味甘温的食物，比如山药、扁豆、芡实、薏米、大枣、板栗、南瓜、羊肉等食物，能够在健脾胃的同时起到温阳散寒的功效。