初秋预防感冒的四大方法

秋老虎来袭很多朋友都容易出现身体的不适，其中感冒是最为常见的问题了，温度差是最明显的原因了，那要怎么去预防感冒呢?不想被缠身的朋友可以跟着小编来瞧瞧哦，这几个有效的预防方法就是的根本哦。

初秋预防感冒的方法

第一：保证空气清晰

秋老虎阶段虽然还有点闷热，很多人都喜欢开着空调。但要多注意保持空气的清新哦，建议早中晚最后都有开窗通风的习惯，这不但可以保证清新的空气，而且还可以避免细菌的繁殖哦，切记不要整天开着空调不通风哦，这很容易导致干燥还有身体各种不适哦。

第二：锻炼

你是否经常跟着朋友一起去打球或者是爬山呢?其实运动是感冒最大的克星哦，经常运动可以让你有抵抗细菌病毒的能力，能够让你的免疫力变强哦，所以当有人邀请你一起去锻炼时，不要拒绝哦。

第三：注意添加衣物

秋老虎季节看似高温，但早晚之间的温度差还是极大的，所以出门要多注意带件衣服哦，当你感觉到寒冷时就穿上，尤其是体质比较虚弱的朋友哦。

第四：注意卫生

有一种疾病叫做病从口入哦，所以要预防感冒就要多注意个人的卫生哦，尤其是手部哦。建议出门回来后要勤洗手，饭前也要 多洗手，这样能够将在手上的病毒洗掉，避免通过嘴巴造成感染哦。

其实感冒秋冬季时属于常见的疾病，多数的朋友总是莫名的就中招了，那都是因为没有重视保暖，缺乏运动，饮食上过于辛辣油腻等等，那想要预防的朋友可以学学以上的几种方法哦，在日常中做好这些事情，那么感冒就不会出现。