女人饥一顿饱一顿的三大危害

生活中有不少女人总是很任性，比如说吃饭总是有时候有时候不吃，心情不好的时候，要么不吃东西要么狂吃东西。平日里还特别喜欢吃零食，到了吃正餐的时候，吃不下饭，过了饭点又开始饿了。经常这样子对身体健康会有极大的影响，那么女人饥一顿饱一顿的危害有哪些呢?建议跟着小编一起来看一看，纠正错误的饮食习惯，才能保健身体。

女人饥一顿饱一顿的危害有哪些

一、身体会变差

身体需要营养物质的滋养，才能更好地发挥机能。如果长时间不吃饭，则会导致身体摄入的营养物质减少，没有营养物质滋养的身体，就会变得非常虚弱。不仅会导致身体变弱，而且还会导致身体机能运转出现问题。所以说，为了身体健康着想，女人们要按时吃饭，不能经常不能吃饭。更不能长期节食减肥，想要减肥请通过运动方法。

二、损伤肠胃

肠胃是很脆弱的器官，平日里不注意饮食的话，会影响消化和吸收功能。比如说经常暴饮暴食，吃东西没有节制的话，则会导致胃部被撑大，导致女人们出现腹胀、消化不良等不适。比如说经常吃夜宵，夜间是休息的时间段。此时吃东西往往不容易消化，时间长了很容易诱发胃病，导致女人们出现胃痛等不适。所以说，平日里过量进食的女人们，要纠正坏习惯，养成定量进食的好习惯，才能有助保护肠胃。

三、导致肥胖

很多人身体发胖与饮食有很大的关系，比如说女人们遇到爱吃的，就会吃很多，导致身体短时间内摄入大量的食物。肠胃无法将食物完全消化，时间长了则容易造成积食，从而诱发身体肥胖问题。过度肥胖可不是好事，不仅会导致行动受限，而且还会增加三高的发病率。所以说，饮食不能过度，需要合理进食才能保健身体。