老是爱出汗多吃四种碱性食物

如今已经是进入三伏天的中伏了，天气更加炎热了。很多朋友动不动就是全身大汗的，而我们都知道出汗过多容易导致身体酸性化，因此需要多吃点一些碱性的食物。那你知道老吃出汗吃啥食物比较好呢?不妨跟着一起去盘点盘点吧。

第一：山楂

其实山楂也是不少女性必备的美食，而大多数的人都不知道山楂也是一种碱性食物哦，它有不少的胡萝卜还有果胶以及各种微量元素等等，夏季总是爱出汗的可以吃点山楂来缓解平衡破哦。你可以选择煮苹果山楂汤。

第二：苦瓜

相信大家都听过夏季应该多吃点苦，对身体有极大的好处。那么建议选择吃点苦瓜哦，苦瓜是夏季清热解暑必备的美食，而且它还是碱性的食物哦，可以帮助酸碱平衡哦。那想吃苦瓜的朋友可以选择做做苦瓜汁或者是做做苦瓜汤或者是炒炒苦瓜。

第三：百合

你知道百合也是属于碱性的食物吗?其实百合不少人都喜欢吃，但多数人都是当做保健的食物，殊不知它也是属于碱性的食物哦，对于失眠等有极大的效果哦。所以在夏季建议试试吃点百合莲子汤哦，尤其是经常因为太热而烦躁睡不着的人群。

第四：柠檬

其实很多人看到柠檬可能会直接认为这是属于酸性的食物，不是碱性的。不过据了解，柠檬时属于碱性的美食哦，它有着不少的有机酸以及钾元素，尤其是钾元素可以跟弱酸结合形成碱性物质，因此老是出汗的人可以来柠檬哦，你可以柠檬泡水喝。

夏季总是爱出汗的朋友要多注意补充点碱性食物来保持平衡哦，否则形成酸性体质很容易被疾病缠身哦，那建议试试以上的食物哦。