气血不足的危害有哪些？了解症状对症下药恢复好气色

　　气血对于人体的发展起着重要的作用，尤其对于女性来说，拥有好的气色至关重要。一般来说，气血充足的人整体都呈现出非常有精神的状态，不管做什么事情都很有干劲，而对于气血不足的人来说就反之。那么气血不足的危害有哪些呢?了解症状对症下药恢复好气色。

　　容易衰老。如果女性的气血不足，就会出现皮肤粗糙、没有光泽、脸色发黄发暗、出现斑点等情况。出现这些症状不仅会影响个人的美观，而且也会加速人体衰老的速度。因而想要缓解气血不足，很重要的一点就是要保持良好的作息习惯，才能保持气血供应，有助保养好皮肤。

　　精神萎靡。如果长期气血不足就会出现精神萎靡、记忆力差的情况，在这种状态下会非常的影响学习效率和工作效率。那么此时除了要保持良好的生活作息习惯外，还要经常的多运动，保持愉悦的心情，积极参加益智的各种游戏和项目，来提高自己的记忆力。

　　抵抗力差。气血不足很容易出现生病的情况，甚至还会引发更加严重的疾病，身体的抵抗力也会变差，从而会严重影响各脏腑器官，还会影响脏腑功能的衰竭。所以，在平时要在饮食方面做好补充，多摄入各类瓜果蔬菜、富含维生素等食物，来增强身体的抵抗力。另外，运动也是不可少的，只有适当的运动才能有利增强人的体质，减少生病的情况发生。

　　怀孕率下降。妇女如果长时间处在气血不足的情况就会导致怀孕率下降，甚至是不孕。如果是孕妇出现气血不足就会导致胎儿出现先天性营养不足、畸形等情况的发生，因此，在日常的生活中一定要从各个方面来做好身体的补充。