哪些食物是发物？了解饮食养生知识科学保护身体

　　发物，顾名思义就是会诱发某些疾病或者症状的食物，如果食用这种食物有可能会导致没病变致病，或者会加重原先的病情，因此，对于这类食物来说就要尽量少食。那么哪些食物属于发物呢?了解发物种类正确养生。

　　发热之物：一般来说，发热食物多为辛辣的食物，容易上火的人最好要少吃。发热之物包括姜、羊肉、香菇、胡椒、辣椒等等，如果过量进食这些就很容易引起上火的反应。

　　动气之物。动气之物包括比目鱼、羊肉、莲子、芡实等，对于腹胀、厌食症的人群来说多食用这类食物可以起到健脾养胃的功效，而对于正在服用祛痰化湿药物的人应该要少吃这类食物。

　　痰湿之物。痰湿之物多为油腻食物，如果平时身体容易感到困倦、胃口差、大便粘腻等体内湿热有痰的人就要少吃痰湿之物。海鲜、糯米、猪肉、米酒等都属于痰湿之物。

　　动血之物。对于失血诸病症的人来说，要忌吃动血之物，动血之物包括慈姑、胡椒、可食用昆虫等等。

　　积寒之物。积寒之物包括蚌、螺、西瓜、柿子、冷饮、凉茶、梨等等。如果过量食用这些积寒之物很容易损伤人体阳气，对于怕冷、手脚冰凉、脾胃虚寒的人群来说要少吃这些食物。

　　发风之物。发风之物会诱发人体的过敏反应，加重瘙痒等症状，这类食物通常都为腥膻类的食物，比如虾、蟹、鹅等，过量使用容易诱发风疾，对于患有各种过敏性疾病、咽疼目赤者来说要忌食。

　　总而言之，发物会影响和威胁人体的健康，因此在我们的日常生活中一定要少吃这些发物，这样才能有助于保持身体系统的稳定和健康发展。