小满节气过后的三大养生技巧

小满节气到了，意味着气温将会更高，同时各地也将迎来多雨天气。整天都面对下雨天，整个人的心情都郁闷了。时不时下雨连出门都不方便，还会让人变得烦躁不安。如果不认真保健，让身体尽快适应天气的变化，将会影响身体健康。对此有人问小满节气过后如何养生呢?下面分享几个小满节气过后的养生技巧，想要身体健康就速速来看。

小满节气过后如何养生

一、空调不能开太低

小满节气到了之后，气温会一天比一天高，很多人怕热的人群，早早就开启了空调。虽然说待在空调房内非常的凉爽，但是注意千万不能贪凉。因为冷气太强了，很容易透过皮肤侵入身体，导致女人们患上宫寒，风湿疾病。在办公室内上班的时候，已经吹了一整天的空调了。回到家里尽量不要开空调，觉得房间热请打开门窗通风透气，再热就打开风扇降温。

二、预防皮肤病

小满节气到了之后，因为气温提高了，而且湿气重，整天待在这样闷热潮湿的环境中，很容易诱发皮肤病。比如说湿疹、脚气等，一到这个时间段，发病率非常高。为了预防皮肤病，要及时祛湿，比如多吃薏米、红豆、冬瓜等具有祛湿效果的食物。平日里要忌口辛辣类、油腻类的食物，坚持清淡饮食，才能避免皮肤被刺激而发病。其中，还要忌口海腥鱼类、动物脂肪等，具有生湿助湿作用的食物。

三、选择宽松舒适的衣服

天气一天天变热，很多人们穿的衣服也越来越清凉。因为很多人认为穿的少，皮肤裸露的多，更不容易热。实际上衣服穿的越少，会导致体温散失的速度越快，并不是穿的少，就会觉得越凉快。想要夏季凉快一些，一定要穿着宽松舒适的衣服，比较通风透气。如果穿得太紧身了，皮肤和衣服紧贴在一起，就会觉得皮肤黏黏的，特别难受。