月子期牢记两大保健禁忌

女人们生完孩子之后，就要进入月子期了。月子期的女人们，需要注意各种事项，不然会影响身体恢复，给自己的身体健康带来各种不适。同时宝宝也可能跟着自己受罪，比如说没有奶水喝，无法获得充分的营养物质，不利于生长发育。所以说，月子期的保健禁忌，务必要了解清楚，才能帮助身体做好保健。

月子期的保健禁忌

一、忌滋补过度

月子期的时候身体虚弱，如果滋补过度，肠胃根本无法消化掉那么多的营养品，只能堆积在身体里面，造成营养过剩、肥胖等问题出现。肥胖问题如果不尽早解决，则会影响身体代谢脂肪和糖分，增加发病的概率。月子期是女人们身体恢复的阶段，身体特别虚弱，若是生病了，治疗起来就特别难。而且生病了要吃药，服用药物之后，有可能造成回奶，不利于母乳喂养。

二、忌心情不好

月子期的时候，女人们一定要保持心情愉快，千万不能整天哭泣、生气。因为情绪不好会影响身体恢复，而且可能影响奶水分泌。如果经常哭泣，那么会损伤眼睛，出了月子之后，经常遇到有风有雨的天气，眼睛会流眼泪。如果生气的话，则会影响奶水分泌，万一乳腺堵塞了，则会导致r房疼痛。其中，如果长期处于情绪低落的状态，很有可能患上产后抑郁症。

产后抑郁症是很可怕的，轻则脾气会变得暴躁，无法控制自己的情绪，经常动不动就发脾气，看谁都不顺眼，甚至和他人起冲突，与别人吵架，大打出手等。严重的话，产妇会产生厌世、轻生等行为。比如说自杀或者带着孩子自杀，认为留下孩子是一种罪过，跟着自己自杀反而是解脱。还有一些产妇，患上抑郁症之后，不喜欢自己的孩子，觉得孩子整天哭闹，非常讨厌，做出虐待孩子的行为。