肠胃不好远离三大饮食原则

生活中有很多的朋友肠胃都是有问题的，尤其是经常暴饮暴食或者是饮食不规律的朋友。那你知道肠胃不好怎么调理吗?其实饮食上的调理有很多方式，但小编想说一些饮食习惯只会导致肠胃疾病的加重哦，所以在调理肠胃时要远离这些饮食的原则哦。

第一：远离冰冻食物

很多朋友都很喜欢吃冰冻的食物，尤其是夏季炎热的时候。那对于肠胃不好的人来说，冰冻的食物只会对肠胃造成刺激，容易导致腹泻还有腹泻等问题的出现哦。所以建议肠胃不少的人要远离冷饮、雪糕等等。

第二：远离辛辣食物

很多朋友都爱吃辣，尤其是重庆地区的人是无辣不欢的。那辛辣的食物对于肠胃也是一种负担哦。它会造成肠胃受到刺激，可能会出现消化不良、腹泻还有腹痛等问题哦，所以肠胃不少的人要远离麻辣烫、麻辣火锅等等。

第三：远离酸性食物

其实对于肠胃不少的人来说要少吃酸性食物哦，尤其是胃酸分泌过多的。酸性食物虽然说可以开胃，但会导致胃酸的分泌过多，因此容易影响肠胃的不适哦，所以建议肠胃不好的人少吃酸，比如说话梅、杨梅、山楂还有柠檬以及菠萝等等。

第三：远离高油食物

肠胃不少的人饮食最好是清淡一些哦，对于含油量比较高的食物要少吃哦，因为高油的食物只会增加肠胃的负担，导致病情的加重哦，所以不建议多吃哦。

你知道肠胃不少吃什么食物好呢?小编想说以上的饮食要远离哦，不管是高油的食物还是辛辣袭击的食物，都会导致肠胃的受伤哦，所以建议在调理肠胃时要远离这几类食物哦。