痛风患者预防肾结石的四个好方法

痛风是一种让人极为受伤的疾病，它主要是因为尿酸的堆积造成的。而对于痛风患者来说很容易导致肾结石的出现，因为尿酸浓度高，肾脏堆积时间长引起的。那你知道痛风患者应该怎么预防肾结石吗?今天就简单给大家介绍几招，有兴趣的朋友可以来瞧瞧哦。

痛风预防肾结石的方法

第一：多喝水

我们都知道痛风的人就是尿酸过高，那我们可以通过多喝水来稀释尿酸的浓度，帮助身体排出尿酸。所以平时要多注重饮水哦，每天起码2000毫升的水，只有这样才能让更多的尿酸排出。

第二：远离喝酒

其实痛风的朋友喝酒只会导致病情更加严重哦，酒中有不少的成分，不仅仅是伤肺伤胃而且还会伤肾哦。它会导致体内的尿酸增加，从而导致肾结石的出现。

第三：注意饮食

痛风患者最害怕的就是高脂肪高嘌呤还有高盐的饮食了，这些饮食习惯会导致尿酸的上升哦，因此建议远离这些食物，多吃一些碱性的食物哦，比如说洋葱、豆腐或者是红豆等等，这都是可以帮助降低尿酸浓度的食物。

第四：锻炼

其实大多数的人都认为痛风是属于关节问题，实则是尿酸所引起的。而想要排尿酸自然就需要多去运动了。当你经常运动时可以帮助尿酸的排出，而且还可以提高抵抗能力哦。所以平时可以多去运动哦，最好是养成每周固定运动的模式哦，你可以选择瑜伽或者是跑步等等。

其实痛风的朋友应该怎么预防肾结石呢?很简单哦，平时做好以上的事情，比如说远离高脂肪高嘌呤的饮食，经常去锻炼多喝点水等等哦。