日常预防肝炎的五不原则

最近吴孟达被爆患上肝癌引发极大的关注，一来是希望达叔可以恢复，二来就是重视肝脏疾病。在肝病中肝炎是比较常见的，那你知道平时要怎么去预防肝炎吗?小编想说肝脏是身体比较重要的器官之一，平时还是要做好保养哦。那下面就简单瞧瞧肝炎的有效预防方法。

肝炎怎么预防才好

第一：不用眼过度

如今用眼过度的人群是非常的多，尤其是上班族最为常见。那当你经常面对电脑时，眼睛很容易会受伤哦。而我们都知道久视会伤肝，肝脏是通目的。因此想要避免肝病的出现，那就要合理的用眼哦，不要经常出现眼疲劳哦。

第二：不要熬夜

肝炎跟熬夜有着绝大的关系，很多人在肝脏自我修复的时候还没有休息，这就会导致肝脏的负担加重。所以建议要做好晚上睡眠时间的调整，十点之前是最好的选择哦。

第三：不生气

肝炎的出现跟情绪也有关系哦，要知道情绪会直接影响肝脏。那当你经常生气发怒的时候，你的肝脏也跟着遭罪哦。所以建议不要生气发怒哦。

第四：不喝酒

对于肝脏来说，酒精就是最大的杀手。因为酒精进入后需要肝脏大量的分解，张大大的加重肝脏的负担，会导致不少肝病的出现哦，比如说酒精性肝炎、脂肪肝和肝硬化等等。

第五：不久待

平时要怎么预防肝炎呢?建议不要在空调下久待哦。因为空调内的空气很容易会造成细菌的出现，而且不通风会影响到呼吸以及肝脏的健康，最终导致疾病的出现哦，所以不要在空调下久待哦。

其实肝炎可以说是常见，不过想要预防还是极为简单哦，如果说你想避免肝炎的困扰，那这些方法就是最好的选择哦。