女人肾虚的症状以及改善方法

肾虚不仅是男人会出现，不少女人也有肾虚问题。肾虚问题需要尽早解决，不然的话，会慢慢拖垮身体，导致身体每况愈下。对此建议女人们要认真了解肾虚的症状，对照参考一下，如果发现自己有肾虚的可能性，就要及时改善，让身体慢慢恢复。那么女人肾虚有什么症状呢?下面将和大家具体介绍肾虚的症状，女人们来看看。

女人肾虚有什么症状

症状一、黑眼圈严重

很多女人认为黑眼圈是睡眠不足导致的，可实际上黑眼圈的出现，表示人们肾虚了。因为睡眠不足，日积月累地熬夜，会影响肾脏正常发挥功能，时间长了就容易诱发黑眼圈问题。

症状二、非常怕冷

肾虚的女人非常怕冷，因为肾虚的人往往肾阳不足，而人体肾阳不足则容易生出寒气。体内寒气堆积得多，人们自然容易感到冷。想要改善此种情况，就需要多吃能够温补肾阳的食物。

症状三、诱发肥胖

肾气虚的女人们，往往有发胖的趋势，因为肾虚会减弱内分泌功能，从而影响身体的基础代谢水平，致使身体减少了卡路里的消耗。体内存积的热量多，无法被消耗掉，就容易转为脂肪，最终让人发胖。

症状四、严重脱发

如果你发现自己不知什么时候开始，开始不断掉头发了，脱发问题越来越明显了，则要注意肾虚盯上了你。肾虚严重的女人，不仅容易脱发，而且头皮容易发痒。头发也容易分叉，而且发质越来越差。

女人改善肾虚的方法

一、食疗

想要改善肾虚的话，建议多吃黑色的食物，因为黑色入肾。平日里要多吃黑米、黑豆、黑核桃等，可以多用它们煮粥食用，能够帮助人体补肾。

二、搓腰

女人肾虚的话，建议在睡前和起床以后，可以做搓腰动作。双手互相搓热，之后将掌心贴在腰部的位置，再上下按摩腹部，直至该部位发热就可以了。每天搓一搓，能够起到补肾效果。