女人除夕熬夜前做好两件事减少伤害

除夕夜的时候，人们要守岁，不管男女都是有守岁的习惯。除夕夜还有很多人会特意等到零点，差不多到零点的时候，各家各户都会放烟花，迎接新年。部分女人不守岁也会熬夜到这个时候，就是为了看烟花。熬夜对身体健康是不利的，建议要做好保养措施。那么女人除夕熬夜该如何保养呢?下面分享几个熬夜前后的补救措施，感兴趣的话，速速来看。

女人除夕熬夜该如何保养

一、晚餐要吃饱

熬夜的时候需要消耗更多的能量，所以很多人熬夜的时候容易感到饥饿，很喜欢吃夜宵。但实际上熬夜时不能适合吃夜宵，因为熬夜已经让五脏六腑超负荷工作了。吃夜宵会让肠胃内堆积食物，增加肠胃的负担，特别容易让身体长胖。为了避免饥饿，女人除夕夜吃饭的时候，要记得多吃一些，不要随便吃一些，想着熬夜的时候可以吃零食。

二、睡前要洗澡

很多人除夕夜玩到一两点才睡觉，因为太困了，也不洗澡，整个人倒头就睡。这是不好的，因为玩烟花的时候，身上和皮肤上会沾染上烟花的碎屑，将会损伤皮肤。睡觉之前洗澡，能够让皮肤保持干净，同时热水刺激身体皮肤之后，可以促进血液循环，帮助消除疲劳。身体变得轻松一些了，能够更好地入睡。晚上女人睡得好，皮肤才能更好地修复损伤，让皮肤状态变好。

熬夜的补救措施

熬夜之后不要睡懒觉，建议女人们要按时起床。因为春季的时候，容易出现春困，越睡越容易感到困倦。而赖床会错过早餐，不吃早餐的话，将会损伤肠胃健康，容易出现腹痛等不适症状。

熬夜后按时起床，才不会打乱作息，让生物钟不乱。而且起床之后，不要窝在家里看电视，应该出门活动一下，建议到绿色植物多的地方，散散步，因为在光合作用下，植物能够释放氧气，有助净化空气。