春节饮食中常见的两大误区

春节的时候，家家户户都吃大鱼大肉，有吃有喝，欢欢乐乐的，非常和谐的景象。在这样愉悦的氛围下，往往会吃更多的食物，吃多了就容易出现肠胃不适。如果饮食出现误区的话，那么更容易损伤伤害，带来伤害。所以说，一定要避开饮食误区才行。那么春节饮食误区有哪些呢?想要了解清楚的人，必须认真细看。

春节饮食误区有哪些

误区一、饮食过油过咸

过年的时候，菜肴都比较油腻，因为多为硬菜。比如说红烧肉、红烧鱼等，虽然说菜肴美味，但是却十分油腻。吃多了容易让身体长肉，因为红烧类的菜肴烹饪过程中，会放入大量的食用油。

还有很多地区都有准备腊肉、腊肠等年货，过年的时候，拿出来招待客人。将它们切片搭配蔬菜炒起来吃，味道可香了。但是这些食材盐分太多了，过咸的食物不能吃太多。因为盐分摄入过量，容易导致体内钠盐过多，造成水肿，看起来也会显得整个人很胖。

误区二、吃饭前不喝饮料

现在吃年夜饭的时候，会准备酒还有饮料，不会喝酒的人，餐前的时候喜欢喝甜饮料解渴。常见的甜饮料有可乐、雪碧、椰汁等，这些饮料糖分太高了，不建议餐前喝。因为喝它们将会影响肠胃对食物的消化，还容易让人发胖。

如果想要喝饮料让垫肚子，避免自己吃主食的时候吃太多的话，建议喝些玉米汁、牛奶、鲜豆浆等，比较养胃。

春节养生汤怎么做

准备好1根猪大骨，2节莲藕，适量的马蹄和百合、红枣。先将猪大骨洗净，放入锅中加入冷水煮沸一分钟，再将骨头捞出来清洗干净，放入高压锅内锅中。之后将马蹄削皮洗净，洗净红枣、百合，再将莲藕刮皮，切成3厘米的厚片。将剩下的食材也放入锅中，加入清水盖上锅盖，按下炖汤键就可以了。此汤有助健脾开胃，益血生肌。