冬季经常感冒的人或是这三种原因

说到冬季疾病，常见的就是心血管病和感冒。而冬季很多人都会出现感冒，甚至反复出现。那你知道感冒是什么原因吗?其实一般容易感冒的朋友免疫力都比较差，而不少的坏习惯就是导致免疫力下降的，那下面就一起去瞧瞧导致容易感冒的具体原因吧，看看你是否有这些行为哦。

第一：睡眠不够

身体的健康跟睡眠有极大的关系，如果说你经常是处于睡眠不足的状态，那么你的精神还有记忆力以及免疫力等等都会下降。而据了解，睡眠中可以帮助增加T淋细胞和B淋细胞，这些细胞都是可以帮助提高免疫力的，所以睡眠不足很容易导致感冒细菌感染哦。而且多数的人基本都是十二点之后才睡觉，想要健康最后是保证睡眠的充足哦。

第二：缺乏运动

为什么你会容易感冒呢?跟运动有关系。如今越来越多的人都不喜欢去运动了，而当你运动量不足时就会导致身体的免疫力下降，那自然就会造成感冒的出现哦。所以建议平时还是要多去运动哦，经常运动才可以让免疫力变强。

第三：节食

节食是否会导致感冒的出现呢?其实是肯定的。节食就是少吃食物，通过饮食的控制来减肥。然而当你控制饮食时就会导致营养摄取不全面，那营养摄取不够自然就会导致免疫力的下降，感冒等疾病自然就会找上门来。所以说减肥要合理，节食是不靠谱的。

其实冬季经常感冒的往往都是免疫力比较差的人群，甚至有些人一直都是处于感冒的状态，那想要远离感冒的朋友不妨先看看你是否有这些习惯吧，如果说有这些习惯，那建议及时的改善哦，这些都会提高你的感冒概率哦。