空腹时不能吃什么？避免这几类食物远离危险

　　在我们的生活中总能听到“空腹不宜喝牛奶、空腹不能吃苹果”等空腹饮食禁忌，当人处在空腹状态的时候身体较为虚弱，因而在空腹的时候使用不恰当的饮食容易对身体产生危害。那么空腹时不能吃什么呢?避免这几类食物远离危险。

　　1、山楂、橘子等酸性食物。如果是患有胃病的人，胃酸分泌过多，空腹时就不适合吃山楂、橘子等果酸的食物，避免加重胃部疾病。

　　2、牛奶、豆奶。对于健康的人来说空腹饮用适量的牛奶和豆奶等奶制品没有太大问题，但是如果是乳糖不耐的人就最好不要空腹喝牛奶。因为这类人在空腹饮用牛奶后容易导致肠内堆积大量的短链脂肪酸和气体，出现腹泻、腹胀或者腹绞痛等症状。

　　3、柿子。由于空腹时胃部的胃酸浓度过高，如果过量食用柿子会存在结石的风险。但是可以适量的食用柿子，注意柿子皮不能食用哦。

　　4、含糖高的食物。对于正常的人来说空腹时吃适量含糖高的食物是没有问题的，但建议也不能多吃。而对于血糖高、有糖尿病患者的人来说，还是要慎食。空腹时最好不要只吃富含碳水化合物的精白米面，以免引起血糖的波动。

　　5、高蛋白的鱼、肉制品。在空腹的时候大量食用高蛋白的食物容易增加肝脏和肾脏的负担，因此建议在吃大鱼大肉之前可以先吃点馒头、饼干等淀粉类的食物垫下肚子。

　　6、浓茶、咖啡、酒。空腹时大量饮用浓茶、咖啡会容易造成心跳加速，产生胸闷、心悸等不适的症状。而空腹过量饮酒也很容易出现低血糖，造成头晕、出冷汗等不适症状，因此在空腹的时候一定不要饮用这些饮品。

　　7、香蕉。由于香蕉中含有较多的镁元素，空腹食用会使人体中的镁元素升高而破坏血液中的钙镁平衡，对心血管产生抑制作用，不利身体的健康。