基围虾的功效与作用，这四个吃基围虾的营养价值及功效

　　在生活中基围虾俗称麻虾，是广东沿海一带常见的一种海鲜，它的肉质鲜嫩且含有大量优质蛋白。基围虾营养丰富，含钙含锌量比较多，也是优质的蛋白质来源。它富含了维生素、脂肪酸等。维生素a、胡萝卜素和无机盐含量比较高，而脂肪含量不但低，且多为不饱和脂肪酸，具有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。那么基围虾的功效与作用有哪些呢?

　　一、提升免疫力

　　在生活中基围虾中含有的营养元素可以说是非常多的，尤其是氨基酸的成分非常高，如果自己的免疫力比较差的话，那么就需要补充充足的氨基酸来进行改善，在基围虾中氨基酸的含量非常高，可以满足人体所需，此外还含有很多的蛋白质成分，经常食用的话可以让我们的免疫力得到提升，让自己的抗病能力得到增强。

　　二、调节神经系统

　　在生活中基围虾还具有镇静的作用，对于神经衰弱的病人是具有一定辅助治疗效果的，所以如果自己的大脑存在一些问题，那么不妨在平时适当的吃一些基围虾来进行改善，不仅能够调节神经系统，而且还可以改善睡眠，经常出现睡眠不良的人群，在饮食中可以制作一些基围虾的菜肴来吃，是有一定好处的。

　　三、保护心血管

　　在生活中基围虾中还含有一定的牛磺酸成分，这种成分对于身体的健康可以说是非常有益的，不仅能够降低人体内的胆固醇，而且还可以保护身体的心血管健康，并能够促进新陈代谢对于中老年群体来说是非常有益的，如果自己的血液中出现了一些问题的话，那么就需要补充硫磺酸来进行调整了，吃基围虾就是非常有效的一种方法。

　　四、延缓衰老

　　在生活中基围虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的时差症。虾青素还是一中作用强大的抗氧化剂，其抗氧化作用远远超过维生素E，可以有效对抗衰老。平时女性生小孩子以后如果出现无奶或者少奶的症状，可以食用基围虾，能让乳汁泌量增加，让症状很快好转。