冬季天冷喝两种养生茶暖身

天气越来越冷了，想要冬季养生的话，必须要为身体保暖。身体温暖起来，才能少生病，少受罪，让机体正常运转。冬季天冷想要身体能够温暖起来，有很多的方法，比如说坚持运动，让身体温暖起来。比如说多穿衣服，帮助身体御寒。比如说饮用热茶，那么冬季天冷喝什么茶暖身呢?下面分享几款冬季暖身茶，让身体快速暖起来。

冬季天冷喝什么茶暖身

一、红枣姜茶

准备好22G的红糖，15粒大枣，6片生姜片。然后将大枣和生姜片冲洗干净，洗好了以后小锅里，加入清水一起煮沸。等汤水沸腾之后，倒入红糖继续煮15分钟，最后将红枣单独挑拣出来，放入茶杯里面，再将汤水过滤到茶杯中，放温了就可以吃了。这款茶含有祛风散寒的生姜，性温的红糖，适当饮用有助抵御严寒，让你身体暖烘烘的。

二、枸杞红糖茶

准备好750G的枸杞，500G的红糖。然后将枸杞子洗净，烧一锅开水等水沸腾了以后，倒入枸杞和红糖，慢慢熬煮直至枸杞煮烂，汤水变浓就可以起锅倒入茶杯中，放温后当茶水饮用。红糖具有暖身驱寒的作用，而且枸杞有助滋补人体，两者搭配一起食用，不仅可以御寒还能够补血养颜。冬季天气那么冷，喝上一杯热热的枸杞红糖茶，手脚立马就暖起来了。

生活中暖身的方法有很多种，已经进入冬季了，气温一天天下降。人们务必要做好保暖措施，尤其是现在因为气候变暖，早晚气温特别低，而中午非常热，温差实在太大了。一个不小心就可能受冻着凉，让女人们出现流鼻涕、打喷嚏、咳嗽等不适。为了避免生病，人们必须要及时添加衣物，不要乱脱衣服。

其中，想要喝热茶暖身的话，建议选择喝花茶或者说养生茶，不要喝浓茶，否则会导致身体兴奋，不利于晚上入眠，非常容易出现失眠的情况。翻来覆去睡不着的话，反而容易着凉生病的。