如何保护牙齿？护牙冷知识让你远离病痛

　　牙齿护理也是身体非常重要的一块护理区域，但在生活中却有很多人常常会忘记护理牙齿的重要性，因此就会把保护牙齿方面给忽略掉。要知道人的身体跟所有的器官部位都是紧密相连的，如果牙齿不好那么全身也会受到病痛折磨。那么如何保护牙齿呢?护牙冷知识让你远离病痛。

　　1、家人不共用牙膏。共同使用一支牙膏会增加疾病传染的风险几率，因为在刷牙时口腔细菌或者病毒就会容易通过牙膏传播到其他牙刷上，所以，家人之间尽量不共用一支牙膏。

　　2、牙膏需经常更换品牌。如果长期使用同一种牙膏，那么就可能会使一些有害的口腔细菌产生耐药性和抗药性，从而牙膏就起不到保护牙齿的作用。

　　3、尽量用温水刷牙。有的人习惯性的会用冷水刷牙，但其实用温水刷牙感觉最舒适，效果最好，温度尽量控制在37度左右。

　　4、牙龈不舒服用淡盐水漱口。如果牙龈感到不适，那么可以用淡盐来漱口就能减轻不适感。但是盐水制作过程中盐分量要控制得当。

　　5、经常塞牙需引起重视。有很多人饭后或多或少都会出现塞牙的情况，偶尔的塞牙是一件很正常的事情，但如果经常出现塞牙的情况，那么就需要引起重视。经常塞牙就说明口腔有问题，需要到医院口腔科进行治疗。

　　6、少喝酸性饮料。长期饮用酸性饮料会损害腐蚀牙齿，因此建议大家平常生活中一定要不喝或者少喝酸性饮料。喝饮料时可以用吸管喝，避免液体与牙齿相接触。

　　7、饭后清水漱口。饭后漱口是一个好习惯，但建议用清水漱口，尽量不用漱口水。对于口腔没有问题的人来说如果使用复杂成分的漱口水反而会给口腔带来不利的影响。

　　保护牙齿与保护身心健康一样重要，因此小编在此希望大家能够充分重视牙齿的健康。