喝酒做好三件事不伤肝

在生活中不少人都知道喝酒的危害性，尤其是对肝脏的伤害最大。但不少人依旧会喝酒，其实喝酒也是有技巧，可以降低肝脏的伤害哦，关键在于怎么喝。如果说你每次喝酒都是宿醉而且还是天天喝，那么肝脏早晚都会出事，那下面就简单介绍怎么去喝酒肝脏才不会受伤哦。

这么喝酒不伤肝

第一：适当即可

其实为何喝酒会伤害肝脏呢?因为酒精是需要经过肝脏来代谢的，如果说你摄取过量的酒精，那么肝脏的代谢就会加重，所以建议适当即可哦，总之酒桌上尽量低调一些，不要喝酒太猛了，整天就想着一杯干，要慢慢喝。其实建议男性朋友每天酒精量不能超过25克，女性则是15克。

第二：学会选择酒

其实对于肝脏的伤害主要在于酒精，而高度数的酒含有的酒精量就会越多，而低度数的酒还有的酒精少，因此建议能喝啤酒就不要去选择红酒，能喝红酒就不要选择去喝白酒。尤其是冬季想要喝白酒御寒的朋友，建议最好选择高度数的酒哦。

第三：不要连续喝

喝酒怎么样才能不伤肝呢?其实要记住喝酒的频率哦。可以说如今喝酒是无法避免的，而每次的喝酒基本都是醉酒的状态，此时肝脏的负担已经很重。如果说隔天继续喝酒，那么肝脏的功能不仅仅会下降而且还会导致酒精肝脂肪肝等疾病哦，所以喝酒要适度，不要天天喝。

喝酒在如今的生活中是非常常见的，而很多朋友就是因为喝酒导致不少肝病的出现，如果说你想要喝酒，但不想要伤害肝脏，那么以上的几个喝酒小技巧要多学学哦，这么喝可以让你的肝脏更加健康哦。