吃什么降血压食物？女人降血压最有效5种食物

　　现如今高血压患者满大街都是，所以大多数人都并不会将这种疾病放在心上。高血压虽然看上去不会有什么太大的影响，但事实上它能够引发很多并发症，比如心脏病、中风、肾衰竭等。因此一旦察觉自己患上了糖尿病，要及时治疗。除了通过药物治疗之外，高血压患者还可以通过日常饮食来帮助降压。那么女人吃什么降血压呢?

　　一、山楂

　　在生活中高血压的人可以食用一些山楂片或者山楂果，因为山楂当中的营养物质能够帮助高血压患者更好的消化吸收，并且还可以帮助血脂降低。山楂还可以泡水喝，能够对高血脂和高血压等疾病都能够起到一定的帮助。而且山楂还能够让人更加有食欲，患有动脉硬化的患者也应该要吃一些山楂。

　　二、柠檬

　　在生活中虽然柠檬很酸难以入口，但是柠檬是能够有效地治疗和防治高血压等疾病的。建议可以把柠檬榨汁然后泡水喝，加入一些蜂蜜食用吃起来会更加香甜，尤其是一些患有心血管疾病的患者更应该要去多吃一些柠檬。

　　三、芙蓉花

　　在生活中芙蓉花不仅好看，你可能还不知道，将芙蓉花制作成花茶，可以帮助降血压。芙蓉花中含有大量的花青素与多酚类化合物，能够帮助清除血液中的自由基，保护血管。高血压患者可以每天用干芙蓉花泡茶来帮助降血压，如果觉得口感有点酸，可以稍微加一点冰糖。

　　四、大蒜

　　在生活中大蒜中的大蒜素，能够保护血管，促进血液循环，帮助降压。另外它还能增加血液中一氧化氮的含量，也有降压的功效。不过在吃大蒜的时候，要注意食用方法。大蒜切碎之后，放置一段时间才会释放出大蒜素，整颗直接吃效果并不好。

　　五、西兰花

　　在生活中西兰花是集口感与营养于一体的蔬菜。它不仅有比较好的口感，而且还非常的健康。西兰花除了能补充人体营养，还能够降低血脂，促进血液循环，平稳血糖，降低血压，是适合高血压患者食用的一种非常营养的蔬菜。其实我们生活中还有很多的蔬菜都可以帮助我们来降低血压，最重要的还是需要我们去发觉与留意。