水蜜桃的功效与作用，这五个水蜜桃的营养价值和功效

　　在生活中水蜜桃这种水果想必大家都不陌生，看名字也知道，水蜜桃中含有丰富的水份，当之无愧是水果界中的补水神器。尤其是到了夏天，水蜜桃通透的外表，甜甜的味道，带给人的是赤裸裸的诱惑。其蛋白质和铁的含量比其他常见的水果都要高很多，其中富含的铁还对于补血很有帮助。那么水蜜桃的功效与作用有哪些呢?

　　一、预防便秘

　　在生活中水蜜桃含有大量胶质物，此类物质到大肠中能吸收足够多的水分，能达到预防便秘的作用。水蜜桃还包含比较多的有机酸与纤维素，可以促进食欲，有利于帮助消化。并且水蜜桃中水果果胶含量也很高，其纤维素含量也高，可预防便秘。

　　二、补血养颜

　　在生活中女生是颜值的天生拥有者，好的容颜可以让女性的气质翻倍。水蜜桃中含有丰富的铁元素，进而可以为人体补血。众所周知，补气血可以让女生脸色红润有光泽，有养颜的作用。而对于身材偏瘦的人来说，经常吃水蜜桃桃子有助于强壮身体，美肤丰肌的作用。

　　三、补水润肺

　　在生活中水蜜桃的果肉中含有大量的维生素B和C、钙、磷、铁、蛋白质和充足的水分，这些物质对由于慢性支气管炎症、肺结核而导致出现的干咳出血、慢性发热、出虚汗等症状的患者来说，可起到补气润肺的保健功效。

　　四、抗贫血

　　在生活中促进血液生成水蜜桃果肉中含铁量较高，在各种水果中仅次于樱桃。由于铁参与人体血液的合成，所以食桃具有促进血红蛋白再生的能力，可防治因缺铁引起的贫血。

　　五、抗肝纤维化

　　在生活中利胆桃仁提取物可扩张肝内门静脉，促进肝血循环及提高肝组织胶原酶活性，并可促进肝内胶原酶的分解代谢，对肝硬化。肝纤维化有良好的治疗作用。还能使肝微循环内红细胞流速增加，促使胆汁分泌。