女人预防流感的三个好方法

秋季气候干燥，气温早晚温差大，可是流感的高发期。如果不做好预防的话，很容易被流感盯上的。一旦患上流感，就容易出现发烧、咳嗽、流鼻涕等不适，进而影响患者的学习和工作。其中，流感总是爱找上女人，因为女人往往体质要比男人弱一些。那么女人如何预防流感呢?下面介绍几个流感的预防方法，女人们赶紧花点时间来看。

女人如何预防流感

一、及时穿衣

很多人在秋季的时候被流感盯上，很大一部分原因是没有及时穿衣。现在早晚的气温很低，如果女人没有及时穿衣的话，身体就会暴露在寒冷天气之中。当寒风吹过身体的时候，就很容易诱发流感。所以说，女人们早起的时候要记得披一件外套，晚上睡觉的时候，要换上长款睡衣盖好被子，以免半夜气温变得更低了，被疾病清侵袭。

二、泡热水脚

天冷的时候，很多人都喜欢用热水泡脚，因为双脚浸入热水以后，热气可以通过脚底进入身体，从而促进双足的血液循环，进而改善全身的血液流动。热气进入身体之后，能够促进气血流动，能够将体内的寒气逼出身体，让热气占满身体。泡热水脚的时候，建议同时用双手揉搓脚底的中心，能够刺激脚底的各大穴位，能够起到更好地驱寒作用。

三、多喝鸡汤

祖国医学认为鸡汤具有温补的作用，同时还能够补气养血。患上流感多半是受寒了，没有做好保暖措施导致的。当你已经出现了轻微的流鼻涕、鼻塞问题时，应该多喝些鸡汤。因为鸡汤中含有能够预防流感的小分子肽类，这种物质能够调节免疫细胞，预防机体免疫出问题。

所以说，秋季女人们打算预防流感的话，应该多炖煮一些鸡汤食用。另外，最好是喝热腾腾的鸡汤，因为热的食物，吃进身体里面能够更好地为身体保暖。