长寿的方法有什么？身体这八个部位越挫越长寿!

　　从古至今很多人都一直在探究长寿的秘诀，但其实长寿的方法就在我们的身边。保持心情愉悦和积极的生活态度，保持健康的生活习惯，保持运动等这些都是身体长寿的方法之一。除此之外，长寿还有一个非常重要的方法，那就是揉搓身体部位，越挫越长寿，接下来小编为您一一介绍。

　　1、搓脸。随着人的年纪增大，面部情况会逐渐反应身体的健康情况。常搓脸不仅能够促进老年人手部和脸部的血液循环，使手指更加灵活，还能刺激穴位，使老年人对外界和自身的感觉更加敏感，在一定程度上可以延缓衰老。

　　2、搓头。虽然长白发是自然衰老的现象，但是可以在平时的生活中多搓搓头就可以防止白发的继续增多。

　　3、搓脚。脚底的脂肪少，容易受凉，因此就有寒从脚起的说法，而常常按摩揉搓脚部，可以远离疾病的发生，延缓衰老。

　　4、搓手。人的手上有很多重要的穴位，不同的穴位对应不同的身体器官，经常按摩这些穴位不仅可以调节脏腑功能，还能起到美容养生的作用。在生活中搓手是一个简单易行的养生方法，所以只要在空闲的时间随时随地都可以做起来。

　　5、搓鼻。揉搓鼻子可以改善鼻粘膜的血液循环，有助缓解鼻塞、打喷嚏等过敏性鼻炎症状，对于慢性鼻炎也有很好的改善效果。

　　6、搓脑门。按摩头部可以使气血经络更加通畅，起到提神醒脑、强身健体的效果。而且这种简单的搓额法老少皆宜，所以大家可以经常给头部按摩。

　　7、搓耳。搓耳轮可以治疗身体上火，调节身体脏腑的功能，只要从下往上，搓至发红发烫即可。

　　8、搓腰。按揉腰眼或者用手搓热按摩可以提高腰肌的耐力，达到人老腰不弯，防治因风寒、劳累引起的腰痛的效果。

　　以上就是小编给大家分享的长寿秘诀，希望可以有所帮助哦。