秋季皮肤干燥的三种缓解方法

秋季非常干燥，想必很多女人都感觉到了， 因为她们发觉自己的脸变得越来越干了，甚至干到发痒，起皮。让她们的皮肤变得越来越差，这样子不仅导致女人皮肤不好，而且还会导致她们出现众多的不适。因此，需要想法子应对干燥。那么女人如何应对秋季干燥呢?想知道的话，请速速来看。

女人如何应对秋季干燥

一、坚持护肤

秋天的空气中水分含量非常少，这使得皮肤上的水分丢失得非常快，皮肤就会变得很缺水很干燥。之后出现毛孔粗大、起皮、发痒等皮肤问题。为了应对干燥，建议要坚持护肤，比如说洗面奶要选温和不刺激的类型;比如说要水乳要选择保湿功效强的;比如说睡前一定要涂抹多一些的保湿晚霜，帮助锁住皮肤的水分等等。另外，还要记得洗澡时间不要太长，以免水分缺失过多。

二、调整饮食

应对秋季干燥的方法有很多种，比如说从饮食下手，也就是要都吃滋阴润肺、生津止渴的食物。常见的有银耳、雪梨、百合等等，常见的食谱则有银耳红枣汤、雪梨冰糖水、百合莲子粥等。此外，饮食还应该清淡一些，也就是选择蒸煮的方式烹饪菜肴，也尽量不加辛辣的调味料，如辣椒、胡椒粉、泡椒等等。这些调味料放入菜肴中，味道很辣，会消耗大量的水分，反而让皮肤更干燥。

三、空气加湿

秋季皮肤干燥很常见，这是因为气候干燥会导致室内变得干燥，进而导致人的喉咙发炎。为了避免皮肤变得更加干燥，建议在室内加一台加湿器，这样子有助让室内空气保持湿润。在湿润的环境中，皮肤中的水分就不会丢失那么多了，有足够的水分滋养细胞，让细胞活跃起来，皮肤就能够保持水嫩了。