圣女果不可不知的四大功效与作用

大家都知道圣女果，在平时经常被叫做小番茄。圣女果酸甜的口感吸引了不少的朋友，那你了解圣女果的价值吗?你知道圣女果的功效与作用吗?接下来就简单的来讲讲这种老少都爱吃的圣女果有何功效与作用吧。

第一：护肠胃

其实不管在什么时候肠胃都是重点保护的器官，而想要护肠胃可以试试圣女果哦。据悉圣女果哈哟的膳食纤维素有不少，它可以促进食欲还可以帮助食物的消化哦，这对于肠胃来说就是最好的保护武器，因此当你出现食欲不振或者是消化不良时，不妨多吃点圣女果。

第二：护肤

圣女果有美白肌肤的效果吗?其实圣女果中含有不少可以帮助美白护肤的营养素哦，比如说维C还有番茄红素等等，这些都是抗氧化强的食物，可以帮助清除自由基改善肌肤衰老哦。

第三：护肝

圣女果的功效与作用有哪些呢?据说它还可以保护好肝脏哦。因为其含有维生素P还有维生素A以及胡萝卜素，这三种营养素都是具有护肝作用的，所以吃点圣女果可以让肝脏更加健康哦。

第四：缓解眼疲劳

对于上班族来说，不仅仅要面对久坐和颈椎病等问题，同时也要关注视力健康。多数的上班族每天都是处于眼疲劳状态，那想要缓解可以试试圣女果哦。圣女果含有的维生素A可以帮助合成内感光色素的形成，这种物质的缺乏才会导致疲劳出现，所以适当的吃点圣女果对于眼睛有保护效果哦。

圣女果在日常中经常会当做小零食食用，那不了解的都来瞧瞧圣女果的功效与作用吧。它可以帮助缓解疲劳，还能养肝护肤以及保护肠胃等等，建议平时可以吃多点哦。