秋季养胃远离四大禁忌

每到秋季时天气渐渐转凉了，不少人都会爆发各种肠胃问题，比如说胃痛或者是腹泻等等，因此秋季不仅仅要养肺同时也要养胃。那你知道秋季应该如何养胃呢?其实秋季想要肠胃健康要多注意远离以下的禁忌哦。

秋季养胃禁忌

第一：禁饮酒过度

其实说到喝酒，小编敢说每一场酒局基本基本各个都是饮酒过多的，而且有些人都是一周三喝。那当你饮酒过度时就会导致为胃粘膜受伤，还可能会导致肝硬化或者是胰腺炎等问题出现。

第二：禁饮食不洁

秋季肠胃病多发跟食物也有极大的关系，尤其是立秋后。其实在初秋这段时间天气是起伏不定的，时冷时热的。因此食物依旧是很容易出现质量问题，那当你进食到不洁的食物时就可能会导致肠胃问题，比如说感染性腹泻。所以养胃要多注重食物的质量哦。

第三：禁寒凉

想要养胃要少吃寒凉类的食物哦，尤其是肠胃不好的朋友。肠胃不少的人吃寒凉的食物很有可能会导致胃粘膜受伤，从而造成腹泻或者是腹泻等问题出现。而且身体着凉很容易会导致胃病加重哦。

第四：禁吃太饱

入秋之后天气早晚温度相差会比较大，尤其是晚上很多人的饮食都是超标的。比如说下班后同事一起吃大餐;约上几个兄弟姐妹去喝酒。那么当你晚上进食过多时就很容易会肥胖的出现，而且还会造成肠胃的刺激，导致胃溃疡的发生哦。

秋季想要养胃的朋友不妨都来瞧瞧吧，远离以上的几个禁忌，那么小编想说你的肠胃会好好的哦。不要吃太饱了，七分饱是最好的选择。少吃寒冷的食物，饮食上尽量清淡一下;少喝酒多注意饮食卫生哦。