三伏天预防湿气最好的方法

相信大家都经常听过三伏天有六怕，湿气就是其中之一。湿气入侵会导致妇科病出现，还会造成肥胖容易衰老等等。那你知道三伏天如何预防湿气呢?不妨跟着小编来学几招吧，看看怎么避免湿气缠身哦。

第一：保持通风

其实在三伏天多数朋友每天都是开着空调，那么当你开空调时间越长，那么室内的湿气就会越重，所以建议开空调也要多注意保持通风哦，避免湿气缠身哦。建议每隔一两个小时就开窗通风十分钟左右。

第二：少吃生冷的食物

其实在多数人眼中三伏天吃生冷的食物是最好的选择，不过生冷食物会造成肠胃消化异常哦，而且还容易被湿气缠身，所以建议对于生冷的食物还有冷饮等都应该要远离。

第三：少睡地板

夏季炎热很容易导致室内温湿的环境，而很多人会因为受不了闷热选择睡地板上。不过地板中水分的含量还是极多的，很容易如今身体，让你出现四肢酸痛哦，所以建议不要谁在地板上面哦。

第四：少喝酒

夏季很多朋友都喜欢喝酒消暑，多数都是三天两头的就约上几个朋友喝酒。不过小编想说酒可不是好东西，喝酒是助湿邪的，所以夏季还是少喝酒为好。

第五：拔罐

其实很多人都是想着湿气重才会去拔罐，其实当你疲劳或者是无力时也可以去拔罐，这不仅可以消除疲劳，而且还能减少湿气的滋生哦。

其实三伏天虽然炎热，但身体很容易造成湿气缠身，所以平时还是要做好湿气的预防工作哦。我们可以选择多注意通风远离生冷的时间哦我，少喝酒解暑，那么小编相信湿气是不会找上门的。